Fit

  • Łosoś w sosie koperkowym

    Łosoś w sosie koperkowym wraz z warzywami z patelni

    Pomysł na lekki i zdrowy obiad? Przychodzę Ci z pomocą! Może się skusisz na łososia w sosie koperkowym? To świetny pomysł na dietetyczny i bardzo sycący obiad. Łosoś w takiej wersji smakuje naprawdę genialnie. Ja przysmażyłam go na patelni z małą ilością tłuszczu, ale równie dobrze możesz go upiec w piekarniku. Ważne jest…

    Czytaj dalej »
  • brownie z kaszy jaglanej

    Najlepsze brownie z kaszy jaglanej

    Często jest tak, że jak wieczorem nachodzi Cię ochota na coś słodkiego, to żal Ci nawet otwierać lodówkę, nie mówiąc już o jakimkolwiek pieczeniu. Wychodzę Ci naprzeciw, przygotowując fit brownie z kaszy jaglanej, które możesz jeść bez jakichkolwiek wyrzutów sumienia. Nie mam tu na myśli zjedzenie całej blaszki, ale mały…

    Czytaj dalej »
  • Ciasteczka owsiane z suszoną żurawiną

    Ciasteczka owsiane z suszoną żurawiną (bez cukru)

    Jak Wasz powrót do szkoły? Może nie do końca Wasz, ale dzieci to już prędzej 🙂 Zawsze po wakacjach ciężko się przestawić na wcześniejsze wstawanie, ponowne planowanie posiłków dla całej rodzinki. Dlatego wychodzę do Was z propozycją na mega szybkie (można je wykonać w 5 minut + 15 minut to pieczenie) ciasteczka…

    Czytaj dalej »
  • Śniadaniowa owsianka z borówkami i porzeczkami

    Szybkie, sycące i kolorowe śniadanie? To możliwe! Na śniadanie standardowo jem jajecznicę, omleta lub kanapki. Ostatnio, gdy w ogrodzie oraz warzywniakach jest już całe mnóstwo świeżych, sezonowych owoców to aż grzech z nich nie korzystać. Śniadaniowa owsianka z borówkami i porzeczkami jest bardzo pysznym pomysłem na pierwsze lub drugie śniadanie, a jej czas przygotowania…

    Czytaj dalej »
  • leczo z kurczakiem

    Fit leczo z kurczakiem

    Lubisz cukinię? Jeżeli tak to koniecznie przygotuj fit leczo z kurczakiem, papryką żółtą oraz czerwoną, cukinią w sosie pomidorowym. Jest to pyszny, sycący obiadek, do którego nie musisz przygotowywać żadnych dodatków jak gotowanych ziemniaczków, kaszy, czy nawet chleba. Sam w sobie jest bardzo smaczny i wyrazisty w smaku. Wykonanie: Do garnka wkładamy masło, dodać…

    Czytaj dalej »
  • Ryba na parze z frytkami z batatów

    Ryba na parze z frytkami z batatów

    Jak zapewne zauważyliście miałam tydzień przerwy od wpisów z przepisami na bloga. Było to spowodowane moim wyjazdem do Włoch. Postanowiłam, że zrobię sobie krótką przerwę od blogowania, będę cieszyć się zwiedzaniem, słońcem oraz pysznymi, włoskimi przysmakami… I tak właśnie zrobiłam! Zajadałam się włoską pizzą, pastami i innymi pysznościami 🙂 Oczywiście nie w kosmicznych…

    Czytaj dalej »
  • Fit serniczki z płatkami owsianymi

    Fit serniczki z płatkami owsianymi

    Powroty na siłownię nie są łatwe… Mimo tego, że jestem dość aktywna fizycznie w ciągu całego roku (uwielbiam rekreacyjnie pobiegać) to treningi siłowe nie są moją najlepszą stroną. Dzisiaj z rana miałam bardzo mało czasu na przygotowanie czegoś pożywnego i postawiłam na fit serniczki z płatkami owsianymi. Użyłam twarogu w kostce, który rano…

    Czytaj dalej »
  • brownie z bananami

    Fit brownie z bananami

    Jestem teraz na etapie czytania książek Nicholasa Sparksa. Moja wielka miłość do melodramatów sprawiła, że same jego filmy, które powstały na podstawie ekranizacji książek (jak np. “Pamiętnik”,”List w butelce”, “Wciąż ją kocham”, “Dla Ciebie wszystko”, “Najdłuższa podróż”, “Szkoła uczuć”) mi już nie wystarczają. Zrobiłam sobie ostatnio dzień…

    Czytaj dalej »
  • Czekoladki Bounty

    Fit – Hit! Czekoladki Bounty (bez cukru, wegańskie)

    Przygotowałam dla Was coś naprawdę pysznego! Są to pierwsze w moim życiu czekoladki, ale nie takie zwyczajne… Są to FIT czekoladki BOUNTY (bez cukru, wegańskie), z dodatkiem mieszanki sproszkowanego białka z wanilią Natural Mojo. Wiem, że wiele osób szuka takich fit słodyczy i to nie tylko Ci, którzy chodzą regularnie na siłownię 🙂 Użyłam do nich…

    Czytaj dalej »
  • zielony koktajl

    Zdrowy zielony koktajl!

    Szukasz pomysłu na pyszne, zdrowe i sycące drugie śniadanko? Polecam fit, zdrowy zielony koktajl na bazie jarmużu, banana, jabłka, pomarańczy, awokado oraz wody mineralnej Piwniczanka (wysokonasycona CO2). Jest naprawdę świetny! Piłam już różne koktajle, lecz ten zrobił na mnie najlepsze wrażenie smakowe. Z tego przepisu wychodzą dwie…

    Czytaj dalej »

Łosoś w sosie koperkowym

Łosoś w sosie koperkowym jest świetnym pomysłem na lekki piątkowy obiad. Świetnie smakuje wraz z warzywami na patelni. Oczywiście w letnim sezonie możemy zastąpić mrożone warzywa, jakimiś świeżymi wedle uznania, np. szparagami, fasolką lub brokułami.

Close