Dania główne fit
-
Fit naleśniki
Fit naleśniki to pyszny pomysł na lekki obiad czy kolację. Przygotowałam ekspresowe naleśniki na mące pszennej pełnoziarnistej, które rozpływają się w ustach. Równie dobrze możesz użyć np. mąki migdałowej! W najbliższym czasie na moim blogu znajdziecie sporo nowych, nieco odchudzonych przepisów, które się świetnie sprawdzą dla osób będących…
Czytaj dalej » -
Spaghetti z cukinii z pieczonym łososiem
Spaghetti z cukinii z pieczonym łososiem to świetny przepis na lekki obiad. Smakuje genialnie i sprawdza się idealnie kiedy nie mamy czasu na długie gotowanie obiadu, lecz chcemy się uwinąć raz dwa. Z cukinii przygotowujemy makaron, który łatwo formujemy za pomocą najzwyklejszej obieraczki do warzyw. Z kolei łososia należy wcześniej zamarynować, aby był…
Czytaj dalej » -
Zapiekana cukinia z wieprzowiną i mozzarellą
Przychodzę dzisiaj do Was z pyszną propozycją obiadową. Zapiekana cukinia z wieprzowiną i mozzarellą to pomysł na ciekawy, kolorowy i aromatyczny obiad dla całej rodziny. Jest prosta i szybka do przygotowania. Uwiniesz się w niecałe 30 minut i potem możesz na spokojnie zasiąść do stołu. Uwielbiam taki szybki obiad, ponieważ nie zawsze ma się…
Czytaj dalej » -
Pieczony łosoś z salsą mango
Czy może być lepszy pomysł na zdrowy obiad jak pieczony łosoś z salsą mango? Smakuje wręcz wybornie, a jego przygotowanie to chwila moment. Gdy łosoś jest w piekarniku, to równolegle możesz ugotować ryż, salsę mango oraz np. warzywa na parze. Chciałam to danie zdecydowanie odchudzić, więc zrezygnowałam ze smażenia ryby, a w zamian wsadziłam ją do piekarnika,…
Czytaj dalej » -
Łosoś w sosie koperkowym wraz z warzywami z patelni
Pomysł na lekki i zdrowy obiad? Przychodzę Ci z pomocą! Może się skusisz na łososia w sosie koperkowym? To świetny pomysł na dietetyczny i bardzo sycący obiad. Łosoś w takiej wersji smakuje naprawdę genialnie. Ja przysmażyłam go na patelni z małą ilością tłuszczu, ale równie dobrze możesz go upiec w piekarniku. Ważne jest…
Czytaj dalej » -
Najlepsze domowe nuggetsy z kurczaka
Przygotowałam dla Was najlepszy przepis na domowe nuggetsy z kurczaka! Jest to idealny pomysł obiad czy kolację dla całej rodziny. Nie znam dziecka, które nie chciałoby zjeść domowe nuggetsy np. z frytkami i ketchupem. Ten przepis wykonasz naprawdę bardzo szybko. Ten soczysty kurczak wraz z sosem BBQ i warzywami smakuje obłędnie!…
Czytaj dalej » -
Pieczony pstrąg z ziemniakami, czerwoną cebulą
W Polsce zdecydowanie za rzadko je się ryby. Ich średnia konsumpcja ciągle znajduje się na niskim poziomie. Sama wiem po sobie, że najczęściej na obiad wybieram mięso, a głównie drób lub wieprzowinę. W letnie weekendy wybieramy się na pieczone pstrągi w Ojcowskim Parku Narodowym (okolice Krakowa). Są tam naprawdę bardzo smaczne,…
Czytaj dalej » -
Kurczak na parze z mieszanką warzyw i oliwkami
Dzisiejszy obiad przygotowałam na patelni (na parze) bez dodawania jakiegokolwiek tłuszczu. Piersi z kurczaka zamarynowałam sobie wcześniej w czosnku, przyprawie do kurczaka, a także świeżym ziołom (bazylia i kolendra). Warzywa jakie dodacie zależą od waszych preferencji. Ja polecam mieszankę warzyw z talarkami ziemniaków np. z Lidla czy Biedronki. Wykonanie: Mieszankę warzyw na patelnię rozmrażamy.…
Czytaj dalej » -
Makaron z kurczakiem, szpinakiem i fetą
Co na dzisiejszy obiad? Dalej się zastanawiasz? Przychodzę Ci z pomocą! Makaron z kurczakiem, szpinakiem, oliwkami, czosnkiem i fetą to świetna propozycja na szybki do przygotowania obiad. Całość zajmie Ci do 30 minut. Wykonanie: Makaron gotujemy według wskazań producenta w osolonej wodzie. Cebulę kroimy w drobną kostkę, podsmażamy na większej patelni…
Czytaj dalej » -
Fit leczo z kurczakiem
Lubisz cukinię? Jeżeli tak to koniecznie przygotuj fit leczo z kurczakiem, papryką żółtą oraz czerwoną, cukinią w sosie pomidorowym. Jest to pyszny, sycący obiadek, do którego nie musisz przygotowywać żadnych dodatków jak gotowanych ziemniaczków, kaszy, czy nawet chleba. Sam w sobie jest bardzo smaczny i wyrazisty w smaku. Wykonanie: Do garnka wkładamy masło, dodać…
Czytaj dalej »
