Fit

  • Ebook Fit Słodkości

    Moi Drodzy! Dzisiaj ruszył w świat mój drugi kulinarny Ebook pt: „Fit Słodkości” >> Nawet nie zdajecie sobie sprawy jak jestem tym faktem podekscytowana i szczęśliwa, że efekty kilku tygodni mojej pracy trafią nareszcie w Wasze ręce. Jestem z niego cholernie dumna, a przepisy, które się w nim znajdują  są naprawdę…

    Czytaj dalej »
  • Fit ptasie mleczko

    Fit ptasie mleczko z 4 składników!

    Fit ptasie mleczko z 4 składników to świetna fit przekąska np. po siłowni. Dodałam do niej odżywkę białkową o smaku truskawkowym oraz jogurt naturalny. Jednak, aby ptasie mleczko miało zwartą masę musi zostać dodana rozpuszczona galaretka lub żelatyna. Ja osobiście nie przepadam za żelatyną, więc dodałam po prostu galaretkę krystaliczną (bezbarwną…

    Czytaj dalej »
  • monte z kaszy jaglanej

    Odchudzone monte z kaszy jaglanej

    Lubicie deser monte? Ja bardzo! Chciałam przygotować taki przepis na domowe monte, abyście mogli je jeść bez wyrzutów sumienia, a z drugiej strony, aby było naprawdę smaczne. Jeżeli lubicie desery na bazie kaszy jaglanej, to ten przepis z pewnością Wam przypadnie do gustu. Przygotowanie monte z kaszy jaglanej nie powinno…

    Czytaj dalej »
  • orkiszowe drożdżówki z serem

    Odchudzone, orkiszowe drożdżówki z serem

    Od początku stycznia intensywnie wyszukujecie na blogu przepisy dietetyczne, fit, bezglutenowe itp. W relacji na Instastory zapytałam się Was, czy jesteście zainteresowani odchudzonymi drożdżówkami z serem. Odzew był naprawdę spory, ponieważ w niecałą godzinę ponad tysiąc osób zaznaczyło w ankiecie, że chcecie zaproponowane przeze mnie drożdżówki z mąki orkiszowej z serem.…

    Czytaj dalej »
  • Placuszki owsiane z bananem

    Placuszki owsiane z bananem

    Placuszki owsiane z bananem to pomysł na zdrowe i sycące śniadanie, deser czy przekąskę do pracy, szkoły. Ich wykonanie nie wymaga nawet użycia miksera. Wystarczy dojrzałego banana rozgnieść widelcem, dodać pozostałe składniki i wymieszać całość za pomocą łyżki. To naprawdę proste placuszki owsiane! Do ich usmażenia wystarczy mała ilość np. oleju kokosowego.…

    Czytaj dalej »
  • Łosoś w sosie koperkowym

    Łosoś w sosie koperkowym wraz z warzywami z patelni

    Pomysł na lekki i zdrowy obiad? Przychodzę Ci z pomocą! Może się skusisz na łososia w sosie koperkowym? To świetny pomysł na dietetyczny i bardzo sycący obiad. Łosoś w takiej wersji smakuje naprawdę genialnie. Ja przysmażyłam go na patelni z małą ilością tłuszczu, ale równie dobrze możesz go upiec w piekarniku. Ważne jest…

    Czytaj dalej »
  • brownie z kaszy jaglanej

    Najlepsze brownie z kaszy jaglanej

    Często jest tak, że jak wieczorem nachodzi Cię ochota na coś słodkiego, to żal Ci nawet otwierać lodówkę, nie mówiąc już o jakimkolwiek pieczeniu. Wychodzę Ci naprzeciw, przygotowując fit brownie z kaszy jaglanej, które możesz jeść bez jakichkolwiek wyrzutów sumienia. Nie mam tu na myśli zjedzenie całej blaszki, ale mały…

    Czytaj dalej »
  • Ciasteczka owsiane z suszoną żurawiną

    Ciasteczka owsiane z suszoną żurawiną (bez cukru)

    Jak Wasz powrót do szkoły? Może nie do końca Wasz, ale dzieci to już prędzej 🙂 Zawsze po wakacjach ciężko się przestawić na wcześniejsze wstawanie, ponowne planowanie posiłków dla całej rodzinki. Dlatego wychodzę do Was z propozycją na mega szybkie (można je wykonać w 5 minut + 15 minut to pieczenie) ciasteczka…

    Czytaj dalej »
  • Śniadaniowa owsianka z borówkami i porzeczkami

    Szybkie, sycące i kolorowe śniadanie? To możliwe! Na śniadanie standardowo jem jajecznicę, omleta lub kanapki. Ostatnio, gdy w ogrodzie oraz warzywniakach jest już całe mnóstwo świeżych, sezonowych owoców to aż grzech z nich nie korzystać. Śniadaniowa owsianka z borówkami i porzeczkami jest bardzo pysznym pomysłem na pierwsze lub drugie śniadanie, a jej czas przygotowania…

    Czytaj dalej »
  • leczo z kurczakiem

    Fit leczo z kurczakiem

    Lubisz cukinię? Jeżeli tak to koniecznie przygotuj fit leczo z kurczakiem, papryką żółtą oraz czerwoną, cukinią w sosie pomidorowym. Jest to pyszny, sycący obiadek, do którego nie musisz przygotowywać żadnych dodatków jak gotowanych ziemniaczków, kaszy, czy nawet chleba. Sam w sobie jest bardzo smaczny i wyrazisty w smaku. Wykonanie: Do garnka wkładamy masło, dodać…

    Czytaj dalej »
Close