Fit

  • Zapiekana owsianka

    Zapiekana owsianka z truskawkami

    Zapiekana owsianka z truskawkami to pomysł na lekką, szybką kolację, którą wykonacie w niecałe 20 minut. Sezon na truskawki uważam za otwarty więc wykonałam ją właśnie z nimi. Jak dla mnie najlepsza jest właśnie ciepła lecz porobienie zdjęć niestety zajmuje chwile czasu, dlatego musiałam ją zjeść zimną… No trudno!…

    Czytaj dalej »
  • ryba w owsianej panierce

    Fit ryba w owsianej panierce

    Szukacie pomysłu na pyszny, zdrowy fit obiad? Polecam filety z miruny smażone w owsianej panierce z dodatkiem własnoręcznie zrobionej surówki z marchwi oraz brokułów! Jest to sycące połączenie, które nie powinno Ci sprawić żadnych problemów z jego przygotowaniem. Nie przygotowałam do ryby zwykłej panierki, czyli bułki tartej, mąki lecz użyłam zmiksowane na pył…

    Czytaj dalej »
  • kurczak na parze

    Fit kurczak na parze z warzywami

    Lubicie zdrowy, szybki obiad bez grama tłuszczu? Polecam mojego fit kurczaka gotowanego na parze z warzywami. Dzięki zakupowi parowaru można przygotować w szybki sposób bardzo smaczne i zdrowe potrawy. Takie cudeńko możecie kupić już za kilkadziesiąt złotych, ale jak dla mnie jest wart każdej złotówki. Tak naprawdę wystarczy lekko…

    Czytaj dalej »
  • placuszki jaglane

    Cynamonowe placuszki jaglane + karmelizowane jabłka

    Cynamonowe placuszki jaglane jest to pomysł na sycące, weekendowe śniadanie czy przekąskę. W zależności od apetytu i preferencji możesz je wykonać w wersji całkiem fit lub w lekkim ustępstwem czyli karmelizowanymi jabłkami. Krok 1  Kaszę jaglaną ugotować w mleku. Dodać cukier i co chwilę mieszać. Pilnować kiedy kasza jaglana napęcznieje…

    Czytaj dalej »
  • koktajl ananasowy

    Odchudzający koktajl ananasowy

    O tym, że ananasy są pyszne, wie chyba każdy – zdaje się, że są to jedne z najpopularniejszych owoców egzotycznych w naszym kraju. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, jakie wartości odżywcze mają ananasy. Są bogatym źródłem wielu witamin i minerałów, w tym witamin: C, kwasu foliowego, B6…

    Czytaj dalej »
  • Owsiane placuszki bananowe – 3 składnikowe

    Szukacie pomysłu na szybkie i zdrowe śniadanko? Polecam owsiane placuszki bananowe z trzech składników. Jest to błyskawiczne danie, które na 100 % doda Ci energii z rana i poprawi humor. Krok 1  Przygotowujemy nasze 3 składniki na pyszne placuszki. Krok 2  Wrzucamy je do naczynia, lekko mieszamy łyżką. Krok…

    Czytaj dalej »
  • Batoniki owsiane

    Nie masz pomysłu co brać na drugie śniadanie do pracy lub szkoły? Polecam pyszne, zdrowe bananowe batoniki owsiane z dodatkiem suszonej żurawiny. Jak dla mnie smakują najlepiej cieplutkie,wyciągnięte prosto z piekarnika jednak na spokojnie można je zapakować na “później” i będą równie dobre. Wyobraźcie sobie jak będzie wszystkim…

    Czytaj dalej »
  • Koktajl z pomarańczy, jabłka i banana

    Uwielbiam owocowe koktajle, obojętnie czy są na bazie mleka czy wody ponieważ wszystkie smakują super. Kombinować z ich smakiem można dowolnie zgodnie z własnymi upodobaniami. Dzisiaj przygotowałam bardzo szybki koktajl z pomarańczy, banana i jabłka, który się świetnie sprawdzi jako zdrowe drugie śniadanie bądź podwieczorek. Krok 1  Pomarańczę,…

    Czytaj dalej »
  • Paprykowy omlet

    Jeżeli się z rana śpieszysz i masz tylko 10 minut na zrobienie jakiegoś pysznego śniadania, a znudziły Ci się zwykłe kanapki to paprykowy omlet spełni Twoje wszystkie oczekiwania. Jest bardzo szybki, łatwy w wykonaniu, niesamowicie sycący oraz mocno paprykowy. Oczywiście omlet z pięciu jajek nie dałabym rady zjeść sama – jest…

    Czytaj dalej »
  • Bananowe ciasteczka owsiane z gorzką czekoladą (bez cukru)

    Dzisiaj mnie naszło aby upiec jakieś kruche ciasteczka, tylko coś koniecznie lekkiego i najlepiej bez cukru. Bananowe ciasteczka owsiane z gorzką czekoladą – możesz je jeść bez najmniejszych oporów i wyrzutów sumienia. Całkowicie usunęłam w nich cukier, dodałam za to 2 banany i troszkę czekolady gorzkiej. Ich przygotowanie zajmuje dokładnie…

    Czytaj dalej »
Close