Fit

  • Batoniki owsiane

    Nie masz pomysłu co brać na drugie śniadanie do pracy lub szkoły? Polecam pyszne, zdrowe bananowe batoniki owsiane z dodatkiem suszonej żurawiny. Jak dla mnie smakują najlepiej cieplutkie,wyciągnięte prosto z piekarnika jednak na spokojnie można je zapakować na “później” i będą równie dobre. Wyobraźcie sobie jak będzie wszystkim…

    Czytaj dalej »
  • Koktajl z pomarańczy, jabłka i banana

    Uwielbiam owocowe koktajle, obojętnie czy są na bazie mleka czy wody ponieważ wszystkie smakują super. Kombinować z ich smakiem można dowolnie zgodnie z własnymi upodobaniami. Dzisiaj przygotowałam bardzo szybki koktajl z pomarańczy, banana i jabłka, który się świetnie sprawdzi jako zdrowe drugie śniadanie bądź podwieczorek. Krok 1  Pomarańczę,…

    Czytaj dalej »
  • Paprykowy omlet

    Jeżeli się z rana śpieszysz i masz tylko 10 minut na zrobienie jakiegoś pysznego śniadania, a znudziły Ci się zwykłe kanapki to paprykowy omlet spełni Twoje wszystkie oczekiwania. Jest bardzo szybki, łatwy w wykonaniu, niesamowicie sycący oraz mocno paprykowy. Oczywiście omlet z pięciu jajek nie dałabym rady zjeść sama – jest…

    Czytaj dalej »
  • Bananowe ciasteczka owsiane z gorzką czekoladą (bez cukru)

    Dzisiaj mnie naszło aby upiec jakieś kruche ciasteczka, tylko coś koniecznie lekkiego i najlepiej bez cukru. Bananowe ciasteczka owsiane z gorzką czekoladą – możesz je jeść bez najmniejszych oporów i wyrzutów sumienia. Całkowicie usunęłam w nich cukier, dodałam za to 2 banany i troszkę czekolady gorzkiej. Ich przygotowanie zajmuje dokładnie…

    Czytaj dalej »
  • FIT PIZZA (z kalafiora)

    Jest to mój odświeżony, jeden z pierwszych przepisów na blogu. Postanowiłam, że skoro jest tak często przez Was odwiedzany, to wykonam go jeszcze raz i przygotuję nowe zdjęcia. Przed Wami fit pizza z kalafiora! Mimo mojemu wielkiemu zaskoczeniu muszę przyznać, że to jeden z najlepszych eksperymentów, jakie kiedykolwiek robiłam. Najdziwniejsze jest to, że tego kalafiora praktycznie nie czuć…

    Czytaj dalej »
  • koktajl jabłkowo-gruszkowy

    Dietetyczny koktajl jabłkowo-gruszkowy

    Oczyszczający dietetyczny koktajl jabłkowo-gruszkowy, czyli pomysł na pyszną, małokaloryczną przekąskę. Jego wykonanie jest banalnie proste. Zazwyczaj dodaję do niego jogurt naturalny, dzisiaj jednak dodałam wodę- wyszedł troszkę rzadszy niż zawsze, ale równie pyszny. Wykonanie: Owoce obieramy, wrzucamy do blendera, malaksera, termomiksa. Dodajemy wodę, cukier…

    Czytaj dalej »
  • kokosowe ciasteczka owsiane

    Kokosowe ciasteczka owsiane

    Bardzo zdrowe, pożywne kokosowe ciasteczka owsiane, które idealnie się sprawdzą jako drugie śniadanie do szkoły, pracy, uczelni. Są szybkie w wykonaniu, pieką się też krótko. Polecam ten przepis głównie dla osób dbających o linię, którzy unikają słodyczy, a coś słodkiego od czasu do czasu bez większych wyrzutów sumienia…

    Czytaj dalej »
Close