Uwielbiasz słodycze i nie potrafisz bez nich żyć, jednak z drugiej strony dbasz o linię, chodzisz na siłownię i liczysz spożywane kalorie…. Zastąp zwykłe batoniki, tymi domowymi o zmniejszonej kaloryczności.

Szczerze mówiąc, to ja, jako Zosia Samosia od dłuższego czasu sama przygotowuję nawet masło orzechowe, do którego potrzebne są jedynie orzeszki ziemne oraz dobry blender. Staram się spożywać jak najmniej przetworzonej żywności, dlatego co się tylko da, przygotowuję po prostu samodzielnie.

Fit Twix

Przychodzę do Was dzisiaj z nowym przepisem – Fit Twix, który składa się z pieczonego, kruchego ciasta, pysznego daktylowego karmelu (opcjonalnie możecie dodać do tej masy lekko posiekane orzeszki ziemne), a także polewy czekoladowej. Powiedzieć, że jest przepyszny to zdecydowanie za mało… Ładnie się kroi i super smakuje. Myślę, że jeśli go przygotujecie w swoim domku, to bez problemu będziecie mogli go sobie spakować na drugie śniadanie do pracy, czy dzieciom do szkoły.

Do przygotowania mojego Fit Twixa użyłam Fit Caramel firmy Natural Mojo. Do tej pory próbowałam różnych smaków tych koktajli białkowych, które zwykle piję po treningu biegowym czy siłowni (pewnie część z Was wie, że jestem maratończykiem i po godzinach spędzonych w kuchni sporo biegam). Takie fit shaki są przede wszystkim niskokaloryczne i pomagają kontrolować wagę. Dodatkowo to wartościowy posiłek, zawierający papaję, matchę, babkę płesznik oraz ważne suplementy, takie jak białko serwatkowe czy soję.

UWAGA!

Mam dla Was kod rabatowy PYCHA45, dzięki któremuotrzymacie 45% rabatu na zamówienie w sklepie Natural Mojo. Co ważne, kod będzie ważny przez 3 dni (czyli w dniach 25-27.10.2019r.). Promocja nie dotyczy produktów z działu wyprzedaży, więc jeżeli dodasz do koszyka koktajl z wyprzedaży – rabat nie zadziała.

Co sprawia, że Fit shaki są warte picia?

Mają mniej kalorii niż normalny posiłek.
Zawierają wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
Powodują zdrową utratę masy ciała bez utraty składników odżywczych i energii.
Pomaga uniknąć efektu jo-jo.
Świadoma utrata kilogramów.
Są produkowane zgodnie z europejskimi przepisami zdrowotnymi (nr 432/2012).

Przepis na: Fit Twix

Składniki:

Spód:

80 g orzeszków ziemnych lub laskowych
80 g mąki ryżowej lub kokosowej
1 jajko
50 g oleju kokosowego lub zimnego masła
2 płaskie łyżki miodu lub syropu z agawy

Daktylowy karmel:

180 g daktyli
60 g masła orzechowego np. z kawałkami orzeszków
40 g Fit shake Caramel Natural Mojo o smaku karmelowym (lub odżywki białkowej o smaku karmelowym, waniliowym, bądź czekoladowym)
opcjonalnie 20 g orzeszków ziemnych

Polewa czekoladowa:

150 g czekolady gorzkiej o wysokiej zawartości kakao
50 ml mleka roślinnego lub krowiego
1 łyżeczka oleju kokosowego

Jak zrobić Fit twixa?

Krok 1

Orzeszki ziemne lub laskowe mielimy przez kilka sekund w blenderze. Do miski dodajemy drobno zmielone orzeszki, mąkę, olej kokosowy, jajko oraz miód. Całość dokładnie mieszamy do powstania jednolitej konsystencji.

Krok 2

Dno keksówki (u mnie o długości 24 cm) wykładamy papierem do pieczenia i smarujemy lekko tłuszczem. Układamy równą warstwę ciasta, palcami wyrównujemy i wkładamy do nagrzanego piekarnika. Piec przez ok. 15 minut w temp. 180 stopni.

Krok 3

Daktyle zalewamy wodą I odstawiamy na minimum 20 minut. Po tym czasie je cedzimy i blendujemy na gładki mus wraz z masłem orzechowym i odżywką. Opcjonalnie można dodać lekko posiekane nożem orzeszki ziemne.

Gdy masa była bardzo gęsta, wtedy dodaj 2-3 łyżki wody.

Karmel daktylowy wykładamy

Krok 4

Daktylowy karmel wyłóż na przestygnięte ciasto. Dokładnie wyrównaj wierzch dłońmi.

Krok 5

W kąpieli wodnej rozpuść czekoladę, mleko i olej kokosowy. Tak powstałą polewą oblej równomiernie wierzch i boki fit twixa. Włóż do lodówki na minimum 40 minut.

Przechowuj w lodówce. Smacznego!