DeseryŚniadanieSłodkości

Deser z nasionami chia

Przed Wami mój ulubiony przepis na prosty i niesamowicie smaczny deser z nasionami chia. Jest naprawdę rewelacyjny w smaku i często go przygotowuję na śniadanie czy deser. Próbowałam już wielu dodatków, ale najbardziej pasują do niego świeże owoce jak np. truskawki, maliny, borówki, mango czy dżem.

Moja propozycja podania to pokrojone w kostkę mango oraz dżem brzoskwiniowy. Gotowy deser można także przełożyć do lunchboxa i zabrać jako drugie śniadanie do pracy, szkoły czy piknik.

Przepis na: Deser z nasionami chia

 Przygotowanie: 10 min + chłodzenie

Składniki:

  • 300 ml mleka 2%
  • 5-6 łyżek nasion chia
  • 2 łyżki miodu lub cukru waniliowego
  • 150 g jogurtu greckiego
  • 1 dojrzałe mango
  • 2 łyżeczki dżemu z brzoskwiń Stovit

Wykonanie:

Nasiona chia zalewamy mlekiem i jogurtem. Słodzimy miodem lub cukrem waniliowym. Całość dokładnie mieszamy. Odstawiamy na minimum dwie godziny do lodówki.

Po tym czasie do dwóch szklanek nakładamy po równo masę z nasionami chia. Wierzch dekorujemy pokrojonym w kostkę mango i dżemem brzoskwiniowym.

Smacznego!


Nasiona chia deser

Deser z chia i mango

Deser z nasionami chia

Print Friendly, PDF & Email
Tagi

Nasiona chia deser

Masz ochotę na smaczne drugie śniadanie? Szukasz jakiejś przekąski, którą mogłabyś zabrać do pracy? Polecam ci spróbować deser z nasionami chia. Wychodzi naprawdę pyszny! 🙂 Musi jednak chwilę odstać w lodówce, aby napęczniały nasiona chia, dlatego możesz go przygotować wieczorem dzień wcześniej, lub przygotować rano i zabrać do pracy. Deser z nasionami chia prezentuje się niesamowicie apetycznie. Jeżeli szukasz podobnego przepisu to możesz również sprawdzić przepis na mango lassi Chia Pudding.

Deser z chia i mango

Wierzch naszego deseru możemy udekorować dowolnymi owocami i dżemem, jednak moim zdaniem najlepiej smakuje deser z chia i mango, plus dżem brzoskwiniowy. Dla mnie rewelacja! Jego przygotowanie jest również banalnie proste. Deser z chia i mango przygotujemy w zaledwie 10 min. Wystarczy wymieszać mleko, nasiona chia, miód lub cukier waniliowy oraz jogurt grecki i włożyć do lodówki na ok. 2 godzin.

Close