Deser z nasionami chia

4.3/5 (64 ocen)

Ilość porcji

2

Poziom trudności

Łatwy

Czas przygotowania

10 min + chłodzenie

Deser z nasionami chia przepis

Opis przepisu

Przed Wami mój ulubiony przepis na prosty i niesamowicie smaczny deser z nasionami chia. Jest naprawdę rewelacyjny w smaku i często go przygotowuję na śniadanie czy deser. Próbowałam już wielu dodatków, ale najbardziej pasują do niego świeże owoce jak np. truskawki, maliny, borówki, mango czy dżem.

Moja propozycja podania to pokrojone w kostkę mango oraz dżem brzoskwiniowy. Gotowy deser można także przełożyć do lunchboxa i zabrać jako drugie śniadanie do pracy, szkoły czy piknik.

Przepis na: Deser z nasionami chia

Składniki:

  • 300 ml mleka 2%
  • 5-6 łyżek nasion chia
  • 2 łyżki miodu lub cukru waniliowego
  • 150 g jogurtu greckiego
  • 1 dojrzałe mango
  • 2 łyżeczki dżemu z brzoskwiń Stovit
Wyślij emailem

Deser z nasionami chia - przepis krok po kroku


Wykonanie:

Nasiona chia zalewamy mlekiem i jogurtem. Słodzimy miodem lub cukrem waniliowym. Całość dokładnie mieszamy. Odstawiamy na minimum dwie godziny do lodówki.

Po tym czasie do dwóch szklanek nakładamy po równo masę z nasionami chia. Wierzch dekorujemy pokrojonym w kostkę mango i dżemem brzoskwiniowym.

Smacznego!


Nasiona chia deser

Deser z chia i mango

Deser z nasionami chia

Średnia ocena 4.3 / 5. Ilość głosów: 64

Oceń ten post jako pierwsza!

Komentarze

Subskrybuj
Powiadom o
guest
3 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
issa
issa
4 lat temu

pysznie wygląda

Jula
Jula
18 dni temu
W odpowiedzi do  issa

I pysznie smakuje, kocham chia

Nasiona chia deser

Masz ochotę na smaczne drugie śniadanie? Szukasz jakiejś przekąski, którą mogłabyś zabrać do pracy? Polecam ci spróbować deser z nasionami chia. Wychodzi naprawdę pyszny! 🙂 Musi jednak chwilę odstać w lodówce, aby napęczniały nasiona chia, dlatego możesz go przygotować wieczorem dzień wcześniej, lub przygotować rano i zabrać do pracy. Deser z nasionami chia prezentuje się niesamowicie apetycznie. Jeżeli szukasz podobnego przepisu to możesz również sprawdzić przepis na mango lassi Chia Pudding.

Deser z chia i mango

Wierzch naszego deseru możemy udekorować dowolnymi owocami i dżemem, jednak moim zdaniem najlepiej smakuje deser z chia i mango, plus dżem brzoskwiniowy. Dla mnie rewelacja! Jego przygotowanie jest również banalnie proste. Deser z chia i mango przygotujemy w zaledwie 10 min. Wystarczy wymieszać mleko, nasiona chia, miód lub cukier waniliowy oraz jogurt grecki i włożyć do lodówki na ok. 2 godzin.

RozwińZwiń