DeseryFitSłodkości

Odchudzone monte z kaszy jaglanej

Lubicie deser monte? Ja bardzo! Chciałam przygotować taki przepis na domowe monte, abyście mogli je jeść bez wyrzutów sumienia, a z drugiej strony, aby było naprawdę smaczne. Jeżeli lubicie desery na bazie kaszy jaglanej, to ten przepis z pewnością Wam przypadnie do gustu. Przygotowanie monte z kaszy jaglanej nie powinno zająć dłużej niż 30 min.

Jeśli szukasz innych odchudzonych przepisów na fit słodkości to koniecznie wypróbuj Fit sernik Kinder Niespodziankę, brownie z fasoli, fit Twixa czy fit ptasie mleczko z 4 składników.

Dodatkowo w lutym tego roku wydałam Ebooka pt: “Fit Słodkości” (klik) , którego Wam z całego serca polecam.

Przepis na: Odchudzone monte z kaszy jaglanej

  Łącznie: 30 min

 Liczba porcji: 2-4

Składniki:

  • 80 g kaszy jaglanej
  • 2 łyżki masła orzechowego np. crunchy
  • 150 ml mleczka kokosowego
  • 2 łyżki cukru lub ksylitolu
  • 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
  • 150 g serka waniliowego homogenizowanego
  • 50 g czekolady gorzkiej
  • 1 łyżeczka kakao
  • kilka orzechów laskowych

przepis na monte z kaszy jaglanej
Wykonanie: 

Kaszę jaglaną należy opłukać i gotujemy w wodzie ( wlewamy ok. 2 szklanek wody), według wskazań producenta. Ja gotowałam ok 15-18 minut. Ważne, aby kasza napęczniała i była miękka. Odstawiamy do przestygnięcia. Po chwili do kaszy dodajemy masło orzechowe, miód, cukier, mleczko kokosowe, serek homogenizowany i blendujemy na mus. Masę dzielimy na dwie równe części. Do jednej dodajemy roztopioną gorzką czekoladę oraz kakao i mieszamy.

Do dwóch większych lub czterech mniejszych pucharków czy szklanek nakładamy masę ciemną i przykrywamy jasną. Wierzch naszego monte z kaszy jaglanej dekorujemy posiekanymi orzechami laskowymi i listkiem mięty. Smacznego!


monte z kaszy jaglanej

monte z kaszy jaglanej

monte z kaszy jaglanej

monte z kaszy jaglanej

Print Friendly, PDF & Email

Oceń ten przepis!

Średnia ocena 4.8 / 5. Ilość głosów: 26

Oceń ten post jako pierwszy!

Monte z kaszy jaglanej

Domowy przepis na monte z kaszy jaglanej to świetny pomysł dla fanów deseru monte. Jest jednak od niego znacznie zdrowsze i możemy je jeść bez większych wyrzutów sumienia. Możesz również przygotować z kaszy jaglanej Budyń jaglany.

Back to top button