Ciasta biszkoptowe i babkiCiasta z owocamiFitSłodkości

Chlebek bananowy fit

Chlebek bananowy fit to pyszny wypiek w nieco odchudzonej wersji. Jak dla mnie rewelacja! Ten ekspresowy chlebek bananowy przygotowałam bez cukru, bez mąki i dodałam bardzo mało tłuszczu. Ciasto wychodzi puchate, pięknie się kroi, a do tego tak bosko smakuje!

Uwielbiam takie fit wypieki, które można jeść bez wyrzutów sumienia. Ten chlebek bananowy to świetny pomysł na lekkie ciasto do kawy. To także fajna propozycja na drugie śniadanie do szkoły, pracy czy nawet na piknik. Dzieci będą zachwycone takim pysznym, ciepłym ciastem!

Chlebek bananowy

Chlebek bananowy fit to jeden z najszybszych i najtańszych ciast jakie pojawiły się na moim blogu. Już jakiś czas temu przygotowywałam klasyczny chlebek bananowy na bazie mąki pszennej i jest mi bardzo miło, że tyle osób go wypróbowało. Jeśli jednak dbacie o linię to bardzo polecam wypróbować mój najnowszy przepis – chlebek bananowy w wersji fit.

Polecam go upiec w mniejszej keksówce.

Przepis na: Chlebek bananowy fit

Składniki:

  • 3 dojrzałe banany + 1 do dekoracji
  • 2 jajka
  • 3 łyżki miodu
  • 230 g płatków owsianych górskich lub mąki owsianej (ok. 2 szklanki)
  • 70 g oleju kokosowego lub oleju rzepakowego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki cynamonu

Jak zrobić chlebek bananowy fit?

ciasto bananowe
Krok 1 

Wszystkie składniki powinny być w temp. pokojowej.

Trzy dojrzałe banany rozgniatamy za pomocą widelca na papkę. 


ciasto bananowe
Krok 2 

Dodajemy 2 jajka i 3 łyżki miodu. Całość miksujemy przez minutę.


ciasto bananowe przepis
Krok 3 

Płatki owsiane (230 g) mielimy w blenderze na konsystencję mąki. Jeśli wolicie to oczywiście możecie użyć gotowej mąki owsianej lub migdałowej.

Do zmiksowanej masy dodajemy zmielone płatki owsiane, pół łyżeczki cynamonu, 70 g oleju kokosowego i łyżeczkę proszku do pieczenia. Całość mieszamy za pomocą łyżki lub delikatnie miksujemy jedynie do połączenia się składników. Ciasto powinno wyjść dosyć gęste.

Ciasto przekładamy do mniejszej keksówki wyłożonej papierem do pieczenia.  


ciasto bananowe przepis
Krok 4

Na wierzchu ciasta układamy przekrojonego na pół banana.

Piec przez ok 35 minut w temp. 185 stopni (bez termoobiegu) do tzw. suchego patyczka.


chlebek bananowy fit

chlebek bananowy fit

chlebek bananowy

fit ciasto

fit ciasto

 

Print Friendly, PDF & Email

Chlebek bananowy fit

Lubisz odchudzone ciasta, które można jeść bez wyrzutów sumienia? Ja jak najbardziej! Na moim blogu pojawiło się już kilka podobnych ciast jak np. genialne fit brownie z fasoli, w którym totalnie nie czuć wspomnianej fasoli. Teraz mam coś pysznego i naprawdę ekspresowego dla fanów bananów! Jestem pewna, że będziecie zachwyceni! Chlebek bananowy fit jest pysznym wypiekiem w odchudzonej wersji. No po prostu pycha! Nie dość, że to ekspresowy wypiek, to dodatkowo smakuje genialnie! Ten chlebek bananowy przygotowałam bez cukru, bez mąki i dodałam bardzo mało tłuszczu, a mianowicie olej kokosowy. Zamiast cukru polecam dodać wielokwiatowy, prawdziwy miód lub nawet zastąpić ksylitolem.

Chlebek bananowy

Chlebek bananowy wychodzi puchaty, a do tego tak pięknie się kroi! Jestem zaskoczona, że fit ciasto może tak świetnie smakować. To bez wątpienia sprawdzony i szybki pomysł na lekkie ciasto do kawy, które zjesz bez wyrzutów sumienia. Jak dla mnie to również ciekawa i sycąca propozycja na drugie śniadanie do szkoły, pracy czy wycieczkę rowerową, piknik. Myślę, że Wasze dzieci będą zachwycone takim pysznym wypiekiem! Z doświadczenia dodam, że nie tylko dzieci, a także Wasze drugie połówki będą szczęśliwe z tak pysznego ciasta.

Fit chlebek bananowy

Fit chlebek bananowy to naprawdę tanie ciasto z ogólnodostępnych składników. Do jego przygotowania będą niezbędne dojrzałe banany i płatki owsiane (możesz użyć górskich lub błyskawicznych). Należy je zmielić w blenderze do konsystencji mąki. Chwilę temu dodałam na bloga klasyczny chlebek bananowy na bazie mąki pszennej i cieszę się, że tyle osób go do tej pory wypróbowało. Jeżeli jednak dbacie o linię to bardzo polecam wypróbować ten najnowszy przepis – chlebek bananowy w wersji fit. Palce lizać!

Back to top button