płatki owsiane
-
Fit
Bananowe placuszki owsiane
Bananowe placuszki owsiane to pomysł na zdrowe i sycące śniadanie, deser czy przekąskę do pracy, szkoły. Ich wykonanie nie wymaga nawet użycia miksera. Wystarczy dojrzałego banana rozgnieść widelcem, dodać pozostałe składniki i wymieszać całość za pomocą łyżki. To naprawdę proste placuszki owsiane! Do ich usmażenia wystarczy mała ilość np. oleju kokosowego.…
Czytaj dalej » -
Fit
Placuszki owsiane z bananem
Placuszki owsiane z bananem to pomysł na zdrowe i sycące śniadanie, deser czy przekąskę do pracy, szkoły. Ich wykonanie nie wymaga nawet użycia miksera. Wystarczy dojrzałego banana rozgnieść widelcem, dodać pozostałe składniki i wymieszać całość za pomocą łyżki. To naprawdę proste placuszki owsiane! Do ich usmażenia wystarczy mała ilość np. oleju kokosowego.…
Czytaj dalej » -
Śniadanie
Fit serniczki z płatkami owsianymi
Powroty na siłownię nie są łatwe… Mimo tego, że jestem dość aktywna fizycznie w ciągu całego roku (uwielbiam rekreacyjnie pobiegać) to treningi siłowe nie są moją najlepszą stroną. Dzisiaj z rana miałam bardzo mało czasu na przygotowanie czegoś pożywnego i postawiłam na fit serniczki z płatkami owsianymi. Użyłam twarogu w kostce, który rano…
Czytaj dalej » -
Fit
Fit placuszki twarogowe
Dzisiaj sobie uświadomiłam jak jestem uzależniona od dodawania przepisów na blogu 🙂 Od czterech dni nic nowego nie dodałam ponieważ choróbsko mnie dopadło – zapalenie gardła no i mnie rozłożyło całkowicie na łopatki… A myślałam, że już jestem całkiem odporna bo odkąd biegam (czy to lato czy zima) nie łapie mnie nawet…
Czytaj dalej » -
Ciasteczka
Ciasteczka owsiane z żurawiną
Te ciasteczka bardzo często pojawiają się u mnie na talerzach bo są lekkie, zdrowe i co najważniejsze bardzo szybkie w wykonaniu. Na ten akurat przepis trafiłam na blogu niebonatalerzu, który nieco zmodyfikowałam. Moim dodatkiem jest suszona żurawina, która nadaje ciasteczkom słodkawy, charakterystyczny posmak. Wykonanie ich zajmuje około 8…
Czytaj dalej » -
Fit
Batoniki owsiane
Nie masz pomysłu co brać na drugie śniadanie do pracy lub szkoły? Polecam pyszne, zdrowe bananowe batoniki owsiane z dodatkiem suszonej żurawiny. Jak dla mnie smakują najlepiej cieplutkie,wyciągnięte prosto z piekarnika jednak na spokojnie można je zapakować na “później” i będą równie dobre. Wyobraźcie sobie jak będzie wszystkim…
Czytaj dalej » -
Fit
Bananowe ciasteczka owsiane z gorzką czekoladą (bez cukru)
Dzisiaj mnie naszło aby upiec jakieś kruche ciasteczka, tylko coś koniecznie lekkiego i najlepiej bez cukru. Bananowe ciasteczka owsiane z gorzką czekoladą – możesz je jeść bez najmniejszych oporów i wyrzutów sumienia. Całkowicie usunęłam w nich cukier, dodałam za to 2 banany i troszkę czekolady gorzkiej. Ich przygotowanie zajmuje dokładnie…
Czytaj dalej » -
Babeczki i muffiny
Muffinki z truskawkami i lukrem!
Pyszne, muffinki z truskawkami i lukrem – cóż może być lepszego 🙂 Do tego przepisu przemyciłam troszkę płatków owsianych. Zmniejszyłam ilość cukru ponieważ dodałam świeże, słodziutkie truskawki w środku dzięki którym zbytnia ilość cukru jest stanowczo zbędna. Krok 1 Jajka ubijamy z cukrem na puszystą masę. Dodajemy…
Czytaj dalej » -
Płatki owsiane
Brzoskwiniowa owsianka przykryta karmelem
Rewelacja! Tak dobrej zapiekanej owsianki już dawno nie jadłam. Pomysł na nią naszedł mnie podczas jej robienia. Początkowo miała być zwykła gotowana z brzoskwiniami lecz zobaczyłam stojące na półce kokilki i postanowiłam ją upiec z dodatkiem domowego karmelu. Czas jej wykonania, przygotowania karmelu i upieczenia zajmuje do 20 minut. No…
Czytaj dalej » -
Płatki owsiane
Szarlotkowa owsianka
Owsianka ta wyszła całkowicie przez przypadek. Chciałam zjeść coś sycącego na drugie śniadanie i padło na zapiekaną owsiankę na mleku z dodatkiem jabłka i szczypty cynamonu. Jest to bardzo smaczny, pożywny i szybki posiłek. Zapieka się ją około 10 minut, przygotowanie jej to około 5 minut czyli jak widać nie trzeba posiadać…
Czytaj dalej »
