Szukasz pomysłu na lekkie drugie śniadanie lub przekąskę? Polecam fit kakaowe placki owsiane z jabłkami, które wykonasz w jedynie 10 minut! Z przepisu wychodzi porcja dla jednej osoby o kaloryczności ok. 250 kcal (liczone w kalkulatorze kalorycznym). Ciasto jest dosyć zwarte, placuszki ładnie się przewracają na drugą stronę na patelni, a jeżeli chcesz je zrobić np. dla dwóch osób to po prostu należy podwoić składniki.
Przepis na: Fit kakaowe placki owsiane
Łącznie: 10 min
Składniki:
- 1 jajko
- 80 g jabłka (ok. 1/2 sztuki)
- 30 g płatków owsianych błyskawicznych (3 łyżki)
- 2 g kakao (niecała łyżeczka)
- 15 g mąki pszennej (1,5 łyżki)
- szczypta cynamonu
Krok 1
Jabłka należy obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach. W misce wymieszać jajko, płatki, mąkę, cynamon, szczyptę soli i jabłka.
Krok 2
Nakładać na rozgrzaną patelnię w kształt okrągłych placuszków i podsmażyć z obu stron.
Pyszne i zdrowe placuszki, ja czasami dodaję jeszcze banana 🙂
Świetne placuszki! Lubię takie śniadania 🙂
Dzięki za przepis próbowałam go wczoraj. Pierwsze placki nie wyszły mi zbyt dobrze. Podejrzewam, że to przez moją starą patelnię. Muszę na niej smażyć z olejem, inaczej wszystko do niej przywiera. Trochę dziwnie byłoby robić fit placuszki z olejem. Zrobiłam podwójną porcję masy na placki i nie chciałam jej zmarnować. Włożyłam to co mi zostało, do mojego dezala i były fit gofry. Wyszły bardzo smaczne, choć lepiej by się prezentowały, gdyby płatki w masie były zmielone na mączkę, a nie dodane w całości.
Nigdy nie mam czasu z rana, by przygotować sobie takie śniadanie. Jednakże na kolację czemu nie, zwłaszcza, gdy ma się ochotę na coś słodkiego ;). Placuszki są naprawdę smaczne, warto spróbować 🙂