Fit

  • Fit szarlotka

    Fit szarlotka!

    Przygotowywałam już masę szarlotek: klasyczną, z bezą, z budyniową pianką, bez jajek, na serku homogenizowanym, z pianką kisielową. Jednak fit szarlotki jeszcze nie było! Od razu uprzedzam, że nie jest to tradycyjne ciasto i również tak nie smakuje. Jest ono na bazie zmielonych płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej, otrębów, zamiast cukru użyłam miodu, zamiast masła…

    Czytaj dalej »
  • Pizza na spodzie z kalafiora

    Pizza na spodzie z kalafiora

    Nadszedł mój dzień z Hortex! 🙂 Nie wiem dlaczego, ale jakimś cudem przeoczyłam konkurs na Durszlaku, który polega na przygotowaniu pysznego, kolorowego dania z użyciem soków lub mrożonek Hortex. Uwielbiam takie zadania, rywalizację wśród zawodników ponieważ nawet jeśli przegrywam to się nie załamuję tylko wręcz przeciwnie, z każdym następnym konkursem staram się…

    Czytaj dalej »
  • Fit placuszki twarogowe

    Fit placuszki twarogowe

    Dzisiaj sobie uświadomiłam jak jestem uzależniona od dodawania przepisów na blogu 🙂 Od czterech dni nic nowego nie dodałam ponieważ choróbsko mnie dopadło – zapalenie gardła no i mnie rozłożyło całkowicie na łopatki… A myślałam, że już jestem całkiem odporna bo odkąd biegam (czy to lato czy zima) nie łapie mnie nawet…

    Czytaj dalej »
  • Fit racuchy owsiane z jabłkami!

    Gdybym miała powiedzieć z czym mi się kojarzą racuchy to powiedziałabym, że oczywiście z ciastem drożdżowym, z jabłkami, smażone na dużej ilości oleju i posypane grubą warstwą cukru pudru. Dawno ich nie jadłam więc postanowiłam sobie przygotować takie racuszki tylko nie takie tradycyjne tylko w zdrowszej wersji gdzie głównym ich składnikiem są płatki owsiane.…

    Czytaj dalej »
  • Fit risotto

    Fit risotto

    Wiedząc jakim zainteresowaniem cieszy się każde risotto u mnie na blogu stwierdziłam, że stworzę jego najbardziej standardową, prostą wersję, która również przypadnie Wam do gustu. Od niedawna zaczęłam kręcić pierwsze filmiki instruktażowe- wszystkie dotyczyły słodkich przepisów. Niezmiernie cieszy mnie fakt, że te filmiki jeszcze w większym stopniu pomogą…

    Czytaj dalej »
  • kulki rafaello

    Zdrowe, jaglane kulki rafaello

    Zapraszam na moje niesamowicie proste zdrowe kulki rafaello z kaszy jaglanej i wiórków kokosowych. Można przygotować je dosłownie w kilka chwil. Muszę przyznać, że znikają niesamowicie szybko 🙂 Trudno się dziwić, takie kuleczki z kaszy jaglanej są świetną alternatywą dla tradycyjnych pralinek Rafaello, które po pierwsze są dość…

    Czytaj dalej »
  • Batoniki owsiane

    Batoniki owsiane (bez pieczenia)

    Lubicie batoniki owsiane jako smaczną, pożywną przekąskę? Jeżeli lubicie je pochrupać jak ja to mam dla Was świetny przepis na proste batoniki na bazie płatków owsianych błyskawicznych z otrębami, wiórkami kokosowymi, zmielonymi orzechami, czekoladą! 🙂 Wykonasz je w max 15 minut, reszta to niestety ich chłodzenie w lodówce…

    Czytaj dalej »
  • fit placuszki

    2-składnikowe fit placuszki

    Pewnie się zastanawiacie z czego mogą być te fit placuszki! Może nie uwierzycie, ale powstały jedynie z banana i jajek 🙂 Bez mąki, cukru, tłuszczu i innych dodatkowych, niepotrzebnych składników. Oczywiście jeżeli bardzo chcecie to możecie posypać wierzch cukrem pudrem, kakao, miodem lecz moim zdaniem są wystarczająco słodkie i może…

    Czytaj dalej »
  • placuszki owsiane

    Cynamonowe placuszki owsiane (bez tłuszczu, mąki)

    Kolejne fit placuszki do kolekcji- cynamonowe placuszki owsiane (bez tłuszczu, mąki) 🙂 Z przepisu wychodzą dwa bardzo sycące placuszki, których wykonanie zajmuje nawet mniej niż 10 minut! Świetnie się sprawdzą jako drugie śniadanko czy lekka kolacja. Krok 1  Płatki, jajko, miód oraz cynamon mieszamy za pomocą łyżki…

    Czytaj dalej »
  • koktajl arbuzowo-bananowy

    Fit koktajl arbuzowo-bananowy

    Lekki, orzeźwiający, szybki, pyszny koktajl – czy taki nie powinien być każdy? Tym razem przygotowałam koktajl arbuzowo-bananowy na bazie wody. Arbuz zawiera dużo wody (92%) i niewielkie ilości witamin i składników mineralnych, jest jednak bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed rozwojem chorób nowotworowych. Ponadto arbuz…

    Czytaj dalej »
Close