Nowe przepisy

koktajl arbuzowo-bananowy

Fit koktajl arbuzowo-bananowy

Lekki, orzeźwiający, szybki, pyszny koktajl – czy taki nie powinien być każdy? Tym razem przygotowałam koktajl arbuzowo-bananowy na bazie wody. Arbuz zawiera dużo wody (92%) i niewielkie ilości witamin i składników mineralnych, jest jednak bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed rozwojem chorób nowotworowych. Ponadto arbuz ...

Czytaj dalej »
Prosty deser jogurtowo-truskawkowy

Prosty deser jogurtowo-truskawkowy

Nawiązując do mojej ostatniej wycieczki (Monaco) wykonałam bardzo prosty i smaczny deserek w kolorze jego flagi czerwono-białej. Po jego wykonaniu najlepiej go schłodzić godzinkę lub zostawić na całą noc w lodówce – powinien mieć aksamitną konsystencję. Cukier z prawdziwą wanilią nadał mu piękny aromat i posmak, a truskawki słodkości ...

Czytaj dalej »
Jogurt mleczno-truskawkowy

Jogurt mleczno-truskawkowy

Uwielbiam jogurty! Sezon świeżych owoców właśnie się zaczął więc polecam domowy jogurt mleczno-truskawkowy, bez konserwantów, sztucznych barwników itp. Jest to świetna, szybka przekąska, która z moich skromnych wyliczeń wynosi 180 kcal 🙂 Krok 1  Wszystkie składniki wrzucamy do wysokiego naczynia, miksujemy na gładki jogurt. Smacznego!

Czytaj dalej »
Omlet ze szpinakiem

Omlet ze szpinakiem

Jeżeli lubisz szpinak oraz ogólnie przepadasz za daniami z jego dodatkiem to taki omlet ze szpinakiem na sto procent Ci posmakuje! To pomysł na szybkie i zdrowe śniadanko, które wprawi Cię w dobry humor już od samego rana! 🙂 Koniecznie wykonajcie go na podsmażonej wcześniej cebulce oraz dodatkiem ziół prowansalskich/bazylii- one nadają mu ...

Czytaj dalej »
Cytrynowy tort

Cytrynowy tort urodzinowy

Moi Drodzy chciałabym Was okropnie przeprosić za moją 10-dniową nieobecność lecz sobie wakacjowałam we Francji. Starałam się zrobić sobie totalną przerwę od wchodzenia na bloga, sprawdzania ile osób dziennie wchodziło na stronę. Zaskakujące jest to, że podczas mojej nieobecności czyli: nie dodawaniu żadnych nowych przepisów, nie udostępnianiu przepisów na portalach społecznościowych ...

Czytaj dalej »
Sałatka z brokułami

Sałatka z brokułami

Często dopada mnie ochota na sałatkę. Zastanawiam się wtedy jaką wykonać aby nie robić w kółko tej samej 🙂 Wczoraj wykonałam sałatkę z brokułami i był to strzał w dziesiątkę. Jest naprawdę świetna, szczególnie z dodatkiem domowego sosu czosnkowego. Krok 1  Kurczaka kroimy w podłużne kawałki, posypujemy przyprawą do kurczaka, solą i pieprzem, smażymy ...

Czytaj dalej »