Sałatka z tuńczykiem

4.7/5 (210 ocen)
Czasem wystarczy puszka tuńczyka i kilka dodatków z lodówki, żeby zrobić naprawdę dobrą sałatkę. Ta wersja jest prosta, ale sycąca – idealna, gdy chcesz szybko coś zjeść, ale nie masz ochoty na gotowanie. U mnie często ratuje sytuację, kiedy brakuje pomysłu na kolację.

Ilość porcji

2-3

Poziom trudności

Łatwy

Czas przygotowania

25 min

Sałatka z tuńczykiem

Sałatka z tuńczykiem to jeden z tych przepisów, do których wracam za każdym razem, gdy spodziewam się gości. Sprawdza się idealnie na imprezach – tak jak większość sałatek, jest wygodna do podania i zawsze szybko znika ze stołu. Chętnie sięgam po nią nie tylko przy większych okazjach, ale też na co dzień – sprawdza się jako śniadanie, lunch do pracy albo lekka kolacja.

Jeśli szukasz więcej pomysłów, koniecznie sprawdź też moją sałatkę z brokułem, sałatkę z łososiem czy sałatkę z tortellini – każda z nich ma coś wyjątkowego.

A teraz czas na mój sprawdzony przepis – sałatka z tuńczykiem, jajkiem, kukurydzą i makaronem w kształcie ryżu, podana z delikatnym sosem czosnkowym. Jest pyszna, sycąca i zawsze cieszy się dużym powodzeniem, a goście zawsze biorą sobie jej dokładkę.

Przepis na: Sałatka z tuńczykiem

Składniki:

  • 100 g makaronu ryżowego lub ryżu np. jaśminowego (waga przed ugotowaniem)
  • 250-300 g tuńczyka w sosie własnym
  • 1 mała puszka kukurydzy konserwowej (ok. 170 g)
  • 4-5 dużych jajek
  • 10 pomidorków koktajlowych
  • 3 większe ogórki konserwowe
  • 3 płaskie łyżki majonezu
  • 1 lekko czubata łyżka gęstej śmietany 18%
  • 1 większy ząbek czosnku
  • szczypta soli i pieprzu
Wyślij emailem

Jak zrobić sałatkę z tuńczykiem?


Krok 1

gotowanie jajek

Sałatka z tuńczykiem to świetna przekąska zarówno na różne imprezy, święta wielkanocne, jak i zwykłą kolację dla swoich domowników. Można ją podać na stół zaraz po jej wykonaniu, jak i na drugi dzień.

Zaczynamy od ugotowania jajek na twardo. Wkładamy jajka do zimnej wody (ja je wkładam delikatnie za pomocą łyżki). Liczymy ich czas gotowania od momentu wrzenia wody. Jajka gotujemy 8-10 minut (w zależności od wielkości jajek). Po tym czasie wylewamy wrzątek i zalewamy je zimną wodą.

W tym czasie gotujemy także makaron ryżowy (100 g, lub ewentualnie ryż biały) według wskazań producenta.


Krok 2

Ugotowane jajka

Po chwili wyciągamy jajka z wody, delikatnie obieramy ze skorupek. Płuczemy pod strumieniem wody żeby pozbyć się ewentualnych drobinek skorupek.

Zazwyczaj jedno jajko zostawiam sobie bez krojenia w kostkę. Kroję je na dwie połówki lub ćwiartki i dekoruję nimi wierzch sałatki.


Krok 3

pokrojone ugotowane jajka z ryżem

Kroimy jajka w małą kostkę. Przesypujemy je do miski wraz z odcedzonym i ostudzonym makaronem ryżowym (lub ryżem).  


Krok 4

składniki na sałatkę z tuńczykiem

Dodajemy także posiekane ogórki (3 większe sztuki), pokrojone w ćwiartki lub połówki pomidorki koktajlowe (10 małych sztuk), a także odcedzoną małą puszkę kukurydzy konserwowej (ok. 170 g).

Jeśli chodzi o tuńczyka z puszki to najbardziej mi smakuje tuńczyk w sosie własnym, ale równie dobrze możesz użyć w oleju.

Możesz go lekko rozdrobnić palcami i dodać do warzyw.  


Krok 5

sos czosnkowy

Do miseczki dodajemy majonez (3 płaskie łyżki), gęstą śmietanę (1 łyżka), przeciśnięty przez praskę czosnek (1 ząbek), małą szczyptę soli oraz pieprzu czarnego. Mieszamy łyżeczką do połączenia składników.


Krok 6

Sałatka z tuńczykiem

Dodajemy przygotowany sos do sałatki i lekko mieszamy.

Sałatka z tuńczykiem gotowa! Przechowujemy ją w lodówce. Podajemy ją z ulubionym pieczywem, słonymi krakersami czy grzankami na ciepło.

Szukasz innych przepisów z tuńczykiem w roli głównej? W takim razie polecam wypróbować jajka faszerowane tuńczykiem.


przepis na sałatkę z tuńczykiem

sałatka z tuńczykiem

Średnia ocena 4.7 / 5. Ilość głosów: 210

Oceń ten post jako pierwsza!

Komentarze

Subskrybuj
Powiadom o
guest
4 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Zanetab
Zaneta
1 rok temu

Bardzo smaczna sałatka Polecam

Donna
Donna
2 lat temu

Pychota

Sałatka z tuńczyka

Sałatka z tuńczyka to jeden z tych klasycznych przepisów, który sprawdza się praktycznie na każdą okazję. Coś jak sałatka gyros – po prostu musi być na każdym wydarzeniu! Pojawia się na imprezach, świętach, domowych spotkaniach i… zawsze znika jako jedna z pierwszych. W moim domu jest absolutnym pewniakiem – szybka do zrobienia, tania i naprawdę smaczna. Świetnie sprawdza się jako przekąska imprezowa, ale też jako lekki posiłek w ciągu dnia – na śniadanie, lunch lub kolację.

Najczęściej przygotowuję ją z dodatkiem makaronu w formie ryżu, kukurydzy, pomidorków koktajlowych, ogórków konserwowych, jajek na twardo i – opcjonalnie – kaparów. Kluczowym składnikiem jest oczywiście sałatka z tuńczykiem z puszki. Całość łączy prosty, domowy sos czosnkowy, który podkręca smak i nadaje sałatce wyrazistości. Dla lepszego efektu polecam udekorować ją na wierzchu – np. połówkami jajek i pomidorków. Prezentuje się wtedy naprawdę apetycznie.

Chociaż często kojarzymy ją ze świętami, warto pamiętać, że taka sałatka z tuńczyka sprawdza się także jako lunch do pracy. Można ją zapakować do pudełka i zabrać ze sobą – jest sycąca, łatwa do przechowania i dobrze smakuje nawet po kilku godzinach w lodówce. To świetna propozycja dla osób planujących posiłki z wyprzedzeniem i chcących uniknąć jedzenia na szybko w biegu.

Sałatka z tuńczykiem – przepis

Aby nasza sałatka z tuńczykiem i makaronem była jeszcze smaczniejsza, to najlepiej przygotować ją z domowym sosem czosnkowym. Polecam zajrzeć do tego przepisu, ponieważ jest bardzo prosty, a nasza sałatka z tuńczyka nabierze całkiem innego smaku. W moim osobistym odczuciu w tej wersji smakuje najlepiej. Przekonaj się, podając ją jako przekąskę imprezową przy najbliższej okazji. Gwarantuje, że zanim się obejrzysz, to sałatka z tuńczykiem i makaronem zniknie z miski w tempie błyskawicznym.

Do przygotowania dania potrzebujesz tylko kilku składników – większość z nich z pewnością masz już w kuchni. Tuńczyk z puszki, ugotowany makaron ryżowy, kukurydza konserwowa, jajka na twardo, ogórki konserwowe i pomidorki koktajlowe to podstawa. Składniki kroimy, łączymy, doprawiamy i gotowe.

To prosty, sprawdzony przepis na sałatkę z tuńczykiem, który sprawdzi się zawsze, niezależnie od okazji, a co ważne – sałatkę z tuńczykiem można modyfikować na wiele sposobów. Świetnie łączy się z ogórkiem świeżym, papryką, porem, a nawet ananasem czy awokado. Każdy z tych dodatków wnosi coś nowego – trochę świeżości, lekkości lub odrobiny słodyczy. Dzięki temu danie nigdy się nie nudzi i zawsze można je dopasować do własnych upodobań.

Jeśli chodzi o bazę – równie dobrze sprawdzi się ryż, jak i makaron. Osobiście najczęściej sięgam po makaron ryżowy, dzięki czemu powstaje sałatka z tuńczykiem i makaronem ryżowym. Łączy on w sobie delikatność ryżu z wygodą makaronu. Ale tak naprawdę warto po prostu wykorzystać to, co akurat masz w kuchni. Sałatka makaronowa z tuńczykiem lubi proste rozwiązania!