Pełnoziarniste gofry bez tłuszczu

4.6/5 (96 ocen)

Ilość porcji

8

Poziom trudności

Łatwy

Czas przygotowania

20 min

gofry bez tłuszczu

Lubicie gofry lecz uważacie, że mają milion kalorii więc z nich rezygnujecie? Jest na to sposób! Może raczej przepis 🙂 Pełnoziarniste gofry bez tłuszczu. Zrezygnowałam w nich z tłuszczu, cukru, pszennej mąki… Moje dodatki do gofrów: soczyste kawałki ananasa, pyszny dżem o smaku figa z pomarańczą oraz bitą śmietanę w wersji light (można równie dobrze dodać jogurt grecki gęsty wymieszamy z odrobiną miodu).

Wykonuje się je szybciutko, mają klasyczny smak. Jedynie muszę przyznać, że troszeczkę gorzej odczepiają się od gofrownicy, ale nigdy nie miałam z nimi większego problemu mimo mojej starszej gofrownicy.

Przepis na: Pełnoziarniste gofry bez tłuszczu

Składniki:

  • 1 szklanka mąki pełnoziarnistej
  • 2 jajka
  • 3 łyżki miodu
  • 1,5 szklanki mleka
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Dodatkowo:

  • świeży ananas
  • dżem figa z pomarańczą firmy Stovit
  • bita śmietana light lub jogurt grecki wymieszany z miodem
Wyślij emailem

Pełnoziarniste gofry bez tłuszczu - przepis krok po kroku


Krok 1

gofry bez tłuszczu

Wszystkie składniki umieszczam w wysokiej misce. Następnie miksuję dokładnie na wysokich obrotach. Na rozgrzaną gofrownicę nalewam odpowiednio porcje ciasta.

Zamykam i zapiekam. Tak, aby były dość rumiane i wypieczone. Podważam delikatnie łopatką i wyjmuję gofry.

Podajemy z ulubionymi dodatkami! Smacznego!


gofry bez tłuszczu

gofry bez tłuszczu

gofry bez tłuszczu

Średnia ocena 4.6 / 5. Ilość głosów: 96

Oceń ten post jako pierwsza!

Komentarze

Subskrybuj
Powiadom o
guest
9 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Daria
Daria
2 miesięcy temu

Mi też wyszły flaki,do kosza poszly. Pewnie zalezy od gofrownicy. Ja mam silvercrest 3w1. Podejrzewam za mała moc.

Ela
Ela
9 miesięcy temu

Gofry z tego przepisu wychodzą takie także nie polecam próbować

image.jpg
Magdalena
Magdalena
1 rok temu

Hello,czy można użyć erytrolu zamiast miodu?

Magdalena
Magdalena
1 rok temu
W odpowiedzi do  Asia z Po Prostu Pycha

Zatem spróbuję 😁

Marianna
Marianna
7 lat temu

Stara gofrownica wcale nie jest gorsza od nowej. U mojej mamy jest dziesięcioletni Dezal i nadal jest dobry. Po ślubie zachciało mi się gofrów w kształcie serduszek, więc kupiłam sobie własną gofrownicę. Nie jestem z niej zadowolona, bo nie wychodzą mi tak dobrze jak na tej mamy.

Bezena
Bezena
7 lat temu

Przepis wypróbowany – rewelka! Mam rowniez starą gofrownicę, ale i tak gofry wyszly super.