mąka pełnoziarnista

  • Ciasta fit
    Fit szarlotka

    Fit szarlotka!

    Przygotowywałam już masę szarlotek: klasyczną, z bezą, z budyniową pianką, bez jajek, na serku homogenizowanym, z pianką kisielową. Jednak fit szarlotki jeszcze nie było! Od razu uprzedzam, że nie jest to tradycyjne ciasto i również tak nie smakuje. Jest ono na bazie zmielonych płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej, otrębów, zamiast cukru użyłam miodu, zamiast masła…

    Czytaj dalej »
  • Gofry
    gofry bez tłuszczu

    Pełnoziarniste gofry bez tłuszczu

    Lubicie gofry lecz uważacie, że mają milion kalorii więc z nich rezygnujecie? Jest na to sposób! Może raczej przepis 🙂 Pełnoziarniste gofry bez tłuszczu. Zrezygnowałam w nich z tłuszczu, cukru, pszennej mąki… Moje dodatki do gofrów: soczyste kawałki ananasa, pyszny dżem o smaku figa z pomarańczą oraz bitą śmietanę w wersji light (można równie dobrze…

    Czytaj dalej »
  • Placuszki
    Placuszki jaglane

    Placuszki jaglane

    Początek stycznia = postanowienia noworoczne związane z utratą kilku kilogramów? Jeżeli u Was też to tak wygląda to przygotowałam fit przepis na placuszki jaglane! 🙂 Z pysznym dżemikiem lub świeżymi owocami smakują świetnie… Są sycące, bardzo proste w przygotowaniu, powiedziałabym również, że mega szybkie w wykonaniu jeżeli odjęlibyśmy czas gotowania…

    Czytaj dalej »
  • Babeczki i muffiny
    Pełnoziarniste muffiny bananowe

    Pełnoziarniste muffiny bananowe

    Gdy mam ochotę na zdrowszą, mniej kaloryczną wersję czegoś słodkiego to zazwyczaj kombinuję coś z płatkami owsianymi lub muffinkami. Wykonałam pełnoziarniste muffiny bananowe z dodatkiem kawałków gorzkiej czekolady- gdy ją grubiej pokroimy to jedynie delikatnie się rozpuści ale nadal będzie miała konsystencję stałą. Są doskonałe jako dodatek do popołudniowej…

    Czytaj dalej »
  • Dania główne fit
    placuszki z cukinii

    Fit placuszki z cukinii i marchwi

    Mój nowy eksperyment FIT-HIT, czyli placuszki z cukinii i marchwi, które z pewnością podbiją Twoje serce i żołądek! 🙂 Są banalnie proste do przygotowania, a przepis powstał w całkowitym spontanie po przeanalizowaniu zawartości lodówki. Do smażenia użyłam całkowicie naturalnego, pozbawionego jakichkolwiek dodatków masło klarowane- Masło Ghee . Ma ono przyjemny, orzechowy…

    Czytaj dalej »
  • Pizza z mięsem
    Pełnoziarnista pizza

    Pełnoziarnista pizza kebab-gyros

    Mam dla Was propozycję na dzisiejszy niedzielny obiad – pełnoziarnista pizza kebab gyros, którą wykonałam na mące pełnoziarnistej. Włoskie, cienkie ciasto wraz z dużą ilością składników to jest to co lubię najbardziej! Do tego duża ilość seraaaaa <3 Krok 1  Drożdże rozkruszamy, posypujemy je cukrem, dodajemy…

    Czytaj dalej »
Back to top button