FitNapoje

Fit koktajl truskawkowy

Pyszny fit koktajl truskawkowy z dodatkiem płatków owsianych – to świetny pomysł na lekką przekąskę czy deser. Nie słodzimy go niczym innym niż dojrzały banan. Oczywiście jeżeli macie taką ochotę to możecie dodać odrobinę ksylitolu czy miodu, lecz ja dorwałam w warzywniaku tak soczyste truskawki, że koktajl był po prostu idealny w smaku.

Domowy koktajl z truskawek jest sto razy lepszy niż zwykły, kupczy jogurt i zdecydowanie zdrowszy. Nie zawiera żadnej chemii, a ilość zawartość owoców zależy tylko od Ciebie. Nie raz spotkałam się z jogurtem, gdzie zawartość owoców stanowi kilka procent i muszę przyznać, że jest to naprawdę przerażające.

Ten koktajl truskawkowy przygotowałam przy użyciu mojego niezawodnego, ręcznego blendera Braun Multiquick 9. Mam go od roku i jestem bardzo zadowolona. Posiada on kilka fajnych końcówek i akcesoriów, więc jest po prostu uniwersalny. Szczególnie go polecam dla osób, które mają małą kuchnię jak ja i potrzebują wielozadaniowego sprzętu, który zajmuje mało miejsca w szafce.

Wielofunkcyjny blender sportowy: do smoothie, lodu, ciast, deserów, koktajli czy zup – Ranking >>

Przepis na: Fit koktajl truskawkowy

  Łącznie: 8 min

 Liczba porcji: 2

Składniki:

  • 1 mały jogurt naturalny
  • 1/2 szklanki mleka
  • 1 łyżka płatków owsianych
  • 1 banan
  • 80 g truskawek

Jak zrobić fit koktajl truskawkowy?

przepis na koktajl truskawkowy
Krok 1 

Do wysokiego naczynia wsypujemy płatki owsiane, a następnie wlewamy mleko, jogurt naturalny oraz dodajemy banana i truskawki.


przepis na koktajl truskawkowy
Krok 2 

Za pomocą blendera ręcznego blendujemy koktajl do uzyskania jednolitej konsystencji. Smacznego!


koktajl truskawkowy

Fit koktajl truskawkowy

 

Print Friendly, PDF & Email
Tagi

2 Comments

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Jak zrobić koktajl truskawkowy

Jeżeli mamy ochotę na jakąś lekką, owocową przekąskę to polecam przygotować fit koktajl truskawkowy! Aby go przygotować wystarczy, że mamy kilka składników: mleko, jogurt naturalny, płatki owsiane, banany no i oczywiście truskawki. W przypadku gdy dla kogoś ten truskawkowy koktajl okazał się za mało słodki, to można również dodać łyżkę miodu lub odrobinę ksylitolu.

Przepis na koktajl truskawkowy

Własnoręcznie przygotowany shake będzie na pewno zdrowszy niż ten kupiony w sklepie, a jego przygotowanie zajmie nam zaledwie kilka minut. Świetnie nada się jako danie dla urozmaicenia diety. Jeżeli szukasz innych inspiracji to polecam również koktajl na bazie jarmużu i awokado lub koktajl grejpfrutowy.

Close