owsiane

  • Fit serniczki z płatkami owsianymi

    Fit serniczki z płatkami owsianymi

    Powroty na siłownię nie są łatwe… Mimo tego, że jestem dość aktywna fizycznie w ciągu całego roku (uwielbiam rekreacyjnie pobiegać) to treningi siłowe nie są moją najlepszą stroną. Dzisiaj z rana miałam bardzo mało czasu na przygotowanie czegoś pożywnego i postawiłam na fit serniczki z płatkami owsianymi. Użyłam twarogu w kostce, który rano…

    Czytaj dalej »
  • Fit placuszki twarogowe

    Fit placuszki twarogowe

    Dzisiaj sobie uświadomiłam jak jestem uzależniona od dodawania przepisów na blogu 🙂 Od czterech dni nic nowego nie dodałam ponieważ choróbsko mnie dopadło – zapalenie gardła no i mnie rozłożyło całkowicie na łopatki… A myślałam, że już jestem całkiem odporna bo odkąd biegam (czy to lato czy zima) nie łapie mnie…

    Czytaj dalej »
  • Fit racuchy owsiane z jabłkami!

    Gdybym miała powiedzieć z czym mi się kojarzą racuchy to powiedziałabym, że oczywiście z ciastem drożdżowym, z jabłkami, smażone na dużej ilości oleju i posypane grubą warstwą cukru pudru. Dawno ich nie jadłam więc postanowiłam sobie przygotować takie racuszki tylko nie takie tradycyjne tylko w zdrowszej wersji gdzie głównym ich składnikiem są płatki…

    Czytaj dalej »
  • Batoniki owsiane

    Batoniki owsiane (bez pieczenia)

    Lubicie batoniki owsiane jako smaczną, pożywną przekąskę? Jeżeli lubicie je pochrupać jak ja to mam dla Was świetny przepis na proste batoniki na bazie płatków owsianych błyskawicznych z otrębami, wiórkami kokosowymi, zmielonymi orzechami, czekoladą! 🙂 Wykonasz je w max 15 minut, reszta to niestety ich chłodzenie…

    Czytaj dalej »
  • Owsiane placuszki bananowe – 3 składnikowe

    Szukacie pomysłu na szybkie i zdrowe śniadanko? Polecam owsiane placuszki bananowe z trzech składników. Jest to błyskawiczne danie, które na 100 % doda Ci energii z rana i poprawi humor.  

    Czytaj dalej »
  • Ciasteczka owsiane z żurawiną

    Ciasteczka owsiane z żurawiną

    Te ciasteczka bardzo często pojawiają się u mnie na talerzach bo są lekkie, zdrowe i co najważniejsze bardzo szybkie w wykonaniu. Na ten akurat przepis trafiłam na blogu niebonatalerzu, który nieco zmodyfikowałam. Moim dodatkiem jest suszona żurawina, która nadaje ciasteczkom słodkawy, charakterystyczny posmak. Wykonanie ich zajmuje około 8…

    Czytaj dalej »
  • Batoniki owsiane

    Nie masz pomysłu co brać na drugie śniadanie do pracy lub szkoły? Polecam pyszne, zdrowe bananowe batoniki owsiane z dodatkiem suszonej żurawiny. Jak dla mnie smakują najlepiej cieplutkie,wyciągnięte prosto z piekarnika jednak na spokojnie można je zapakować na “później” i będą równie dobre. Wyobraźcie sobie jak będzie wszystkim…

    Czytaj dalej »
  • Bananowe ciasteczka owsiane z gorzką czekoladą (bez cukru)

    Dzisiaj mnie naszło aby upiec jakieś kruche ciasteczka, tylko coś koniecznie lekkiego i najlepiej bez cukru. Bananowe ciasteczka owsiane z gorzką czekoladą – możesz je jeść bez najmniejszych oporów i wyrzutów sumienia. Całkowicie usunęłam w nich cukier, dodałam za to 2 banany i troszkę czekolady gorzkiej. Ich przygotowanie zajmuje…

    Czytaj dalej »
  • kokosowe ciasteczka owsiane

    Kokosowe ciasteczka owsiane

    Bardzo zdrowe, pożywne kokosowe ciasteczka owsiane, które idealnie się sprawdzą jako drugie śniadanie do szkoły, pracy, uczelni. Są szybkie w wykonaniu, pieką się też krótko. Polecam ten przepis głównie dla osób dbających o linię, którzy unikają słodyczy, a coś słodkiego od czasu do czasu bez większych wyrzutów sumienia…

    Czytaj dalej »
  • Owsianka z niskosłodzonym dżemem truskawkowym

    Nie masz pomysłu na drugie śniadanie a czasu na przygotowanie masz niewiele? Polecam pyszną i banalnie prostą owsiankę, którą jesteś w stanie zrobić w parę minut. Do rondelka wlewamy mleko i je podgrzewamy. Wyłączamy z ognia i wsypujemy płatki owsiane, mieszamy. Odstawiamy na kilka minut, aby płatki zwiększyły swoją objętość. Przelewamy do miseczki…

    Czytaj dalej »