banan

  • zielony koktajl

    Zdrowy zielony koktajl!

    Szukasz pomysłu na pyszne, zdrowe i sycące drugie śniadanko? Polecam fit, zdrowy zielony koktajl na bazie jarmużu, banana, jabłka, pomarańczy, awokado oraz wody mineralnej Piwniczanka (wysokonasycona CO2). Jest naprawdę świetny! Piłam już różne koktajle, lecz ten zrobił na mnie najlepsze wrażenie smakowe. Z tego przepisu wychodzą dwie…

    Czytaj dalej »
  • Czekoladowe pancakes

    Czekoladowe pancakes

    Coś dla miłośników banana i czekolady – czekoladowe pancakes! Są pychate, mięciutkie i bardzo smaczne. Nie dodawałam do nich cukru, lecz starłam 3 kostki mlecznej czekolady oraz zblednowałam widelcem banana. To sprawiło, że były wystarczająco słodkie. Dodaj do nich swoje ulubione dodatki. Ja polecam dżemor oraz świeże owoce 🙂 Z porcji…

    Czytaj dalej »
  • koktajl arbuzowo-bananowy

    Fit koktajl arbuzowo-bananowy

    Lekki, orzeźwiający, szybki, pyszny koktajl – czy taki nie powinien być każdy? Tym razem przygotowałam koktajl arbuzowo-bananowy na bazie wody. Arbuz zawiera dużo wody (92%) i niewielkie ilości witamin i składników mineralnych, jest jednak bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed rozwojem chorób nowotworowych. Ponadto arbuz…

    Czytaj dalej »
  • Owsiane placuszki bananowe – 3 składnikowe

    Szukacie pomysłu na szybkie i zdrowe śniadanko? Polecam owsiane placuszki bananowe z trzech składników. Jest to błyskawiczne danie, które na 100 % doda Ci energii z rana i poprawi humor.  

    Czytaj dalej »
  • Deser banan-kiwi

    To prosty deserek np. na podwieczorek. Połączenie banana, kiwi, serka homogenizowanego waniliowego, jogurtu naturalnego i płatków Crunchy. Pyszne i sycące deserki, które polecam spróbować. Wykonanie: W dwóch szklankach nakładamy najpierw płatki, później warstwę jogurtu, pokrojoną połówkę banana i kiwi, płatki, serek i na wierzchu robimy dekorację z pozostałej…

    Czytaj dalej »
  • shake bananowy

    Shake bananowy

    Pyszny shake bananowy z dodatkiem jabłka i szczypty cynamonu. Jego największą zaletą jest to, że jego wykonanie wynosi tyle ile czas spożywania 🙂 Bardzo polecam!

    Czytaj dalej »
  • Suflet bananowy (dla dwóch osób)

    Masz ochotę zjeść coś szybkiego, smacznego, z małej ilości składników? Jeżeli tak to zapraszam na puszysty suflet bananowy, którego przygotowanie zajmuje kilka minut. Jego wykonanie na pewno nie sprawi Ci problemu, a jeszcze ciepły podany z cukrem pudrem potrafi bardzo poprawić humor.  

    Czytaj dalej »