Przepisy na napoje
Sortuj wg:
Napoje owocowe i smoothie
Chcesz zacząć dzień od dawki energii i naturalnej słodyczy? Postaw na napoje owocowe, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale też dostarczają witamin i błonnika. Milkshake truskawkowy to klasyk – wystarczy zmiksować świeże lub mrożone truskawki z zimnym mlekiem, aby otrzymać napój idealny na śniadanie lub deser. Jeśli szukasz czegoś bardziej sycącego, wypróbuj koktajl owsiany z mango, gdzie płatki owsiane i słodkie mango tworzą napój, który z powodzeniem zastąpi lekki posiłek. Oba przepisy przygotujesz w kilka minut. Wystarczy blender i podstawowe składniki. Naturalne, szybkie i bez sztucznych dodatków – dokładnie tak, jak lubisz.
Domowe lemoniady i kompoty
Gdy temperatura za oknem rośnie, nic nie chłodzi lepiej niż domowa lemoniada. To prosty przepis: świeżo wyciśnięty sok z cytryn, zimna woda i garść mięty. Dla lepszego efektu dodaj plasterki cytryny i kilka kostek lodu – napój gotowy w 3 minuty. Lemoniada nie tylko orzeźwia, ale też świetnie wygląda. Jest idealna na rodzinny obiad lub letnie przyjęcie. Drugą propozycją jest kompot z rabarbaru. Rabarbar gotowany z odrobiną cukru, wanilią i cynamonem daje napój o wyjątkowym, lekko kwaskowym smaku. Po przecedzeniu i ostudzeniu możesz podawać go na zimno, z plasterkiem limonki lub miętą. Naturalny, zdrowy i pełen charakteru. W moim przypadku domowy kompot to też powrót do dzieciństwa i babcinych smaków.
Orzeźwiające napoje na lato
Latem warto mieć pod ręką coś naprawdę chłodzącego. Mrożona kawa to jeden z moich ulubionych sposobów na upał i to w wielu wersjach. Dla fanów klasyki – kawa karmelowa z espresso, lodem, mlekiem i syropem. Dla tych, którzy lubią eksperymenty – kawa bananowa z mlekiem i dojrzałym bananem. To idealny napój na upalne przedpołudnie lub szybki zastrzyk energii. A jeśli unikasz kofeiny, sięgnij po wodę smakową. Do dzbanka wrzuć plasterki ogórka, cytryny, garść malin lub truskawek, zalej zimną wodą i dodaj kilka listków mięty. Po godzinie w lodówce masz gotowy napój, który nie tylko świetnie smakuje, ale też pięknie się prezentuje. Dobry wybór na co dzień, do pracy lub na piknik.
Zdrowe koktajle i napoje
Jeśli zależy Ci na zdrowym stylu życia to koktajle będą strzałem w dziesiątkę. Jednym z popularniejszych jest zielony koktajl oczyszczający z ogórkiem, selerem naciowym, natką pietruszki i sokiem z cytryny. Taki miks działa odświeżająco, wspiera pracę wątroby i pomaga nawodnić organizm. Świetnie sprawdzi się na czczo lub jako lekka przekąska. Druga propozycja to koktajl wspomagający odchudzanie, np. z grejpfrutem, imbirem, szpinakiem i siemieniem lnianym. Zawiera błonnik, antyoksydanty i wspiera trawienie. Tego typu napoje warto wprowadzić do codziennego jadłospisu – są szybkie w przygotowaniu, sycące i naprawdę pomagają poczuć się lepiej. Idealne po treningu, do śniadania lub jako zdrowy zamiennik kolacji.
Gorące i rozgrzewające napoje
Gdy za oknem chłód i wiatr, nic nie smakuje lepiej niż kubek czegoś ciepłego. Na początek klasyka – gorąca czekolada na mleku, z dodatkiem prawdziwego kakao i odrobiną cukru. Czasami mam ochotę na coś bardziej wyrazistego i wtedy dodaję również syrop cynamonowy, szczyptę kardamonu lub imbiru. Taki napój rozgrzeje i poprawi nastrój w kilka minut. Szukasz czegoś lżejszego? Postaw na herbatę na przeziębienie z malinami, suszoną lipą i łyżeczką miodu. To naturalne wsparcie odporności i domowy sposób na pierwsze objawy przeziębienia. Wszystkie te napoje przygotujesz szybko i bez wysiłku. Wystarczy kilka składników, ulubiony kubek i chwila spokoju.