Dania mięsneObiadyPrzepisy z kurczakiem

Kurczak w serowej panierce

Po wakacyjnym odpoczynku nadeszła pora na szkołę, codzienne obowiązki. Czas przestawić się na planowanie śniadań, obiadów, lunchboxów tak, aby jak najbardziej usprawnić i jak najlepiej zorganizować sobie czas oraz przede wszystkim nie chodzić głodnym 🙂 Pewnie często szukasz przepisów na szybki i pyszny obiad, który możesz sobie przygotować na minimum 2, 3 dni do przodu. Przygotowałam dla Was niesamowicie smaczną propozycję, która z pewnością przypadnie Wam do gustu.

Kurczak w serowej panierce wraz z pieczonymi ziemniakami smakuje niesamowicie. Jako dodatek polecam lekką sałatką na bazie mixu sałat, pomidorków koktajlowych, oliwek, zielonego ogórka, sera sałatkowego w kostce, którą doprawiamy miksturą olei Hepa.

Mikstura Olei Hepa to unikatowe połączenie 3 olejów z ekstraktem z ostropestu. Tak dobrana kompozycja sprawia, że jest to jedyna mikstura na rynku, która w swoim składzie zawiera zarówno sylimarynę, jak i fosfolipidy, związki które pomagają w codziennej regeneracji oraz prawidłowym funkcjonowaniu wątroby.

Ekstrakt z ostropestu:

  • wspomaga regenerację komórek wątroby oraz chroni ją przed działaniem czynników zewnętrznych
  • chroni wątrobę przed uszkodzeniem oksydacyjnym wywołanym przez wolne rodniki
  • wspiera oczyszczanie organizmu z toksyn
  • wspomaga trawienie i produkcję żółci

Więcej informacji na www.drgaja.pl

Z przepisu wychodzi danie dla dwóch osób.

Przepis na: Kurczak w serowej panierce

 Łącznie: 20 min

Składniki:

  • 500 g piersi z kurczaka

Panierka:

  • 2 ząbki czosnku
  • 1/2 szklanki mleka
  • 1/2 szklanki mąki
  • 1 jajko
  • 100 g żółtego sera
  • szczypta soli, pieprzu, przyprawy do kurczak, curry

Sałatka:

  • 400 g mix sałat z rukolą
  • 100 g pomidorków koktajlowych
  • 1/2 ogórka zielonego
  • 1 łyżka oliwek
  • ser biały sałatkowy w zalewie (w kostce)
  • 4 łyżki Mikstury Olei HEPA Dr Gaja olej z ostropestu, z czarnuszki, lniany

Dodatkowo:

  • pieczone ziemniaki z koperkiem

Wykonanie:

Kurczak w serowej panierce
Krok 1 

W misce mieszamy za pomocą trzepaczki mąkę, mleko, jajko, starty żółty ser na drobnych oczkach tarki, przeciśnięty przez praskę czosnek, a także przyprawy.


Kurczak w serowej panierce
Krok 2

Każdą pierś kurczaka kroimy na minimum dwa płaskie kotlety. Każdą moczymy w gęstej panierce i smażymy z obu stron.

Mix sałat mieszamy z pokrojonymi pomidorkami, oliwkami, ogórkiem. Następnie posypujemy serkiem w kostce oraz polewamy miksturą olei do smaku.


Kurczak w serowej panierce

Kurczak w serowej panierce

Kurczak w serowej panierce

Kurczak w serowej panierce

Print Friendly, PDF & Email
Close