vitamoc blendery
vitamoc blendery
Napoje

Herbatka na przeziębienie – mój sprawdzony przepis!

Pewnie się właśnie zastanawiasz po co przygotowałam wpis o herbacie na przeziębienie latem… Chciałabym Cię wyprowadzić z błędu, że jedynie w zimie jesteś narażony/a na przeziębienie czy grypę. Jest to mit, ponieważ paradoksalnie właśnie kiedy z nieba leje się istny żar, wtedy jest bardzo łatwo się przeziębić. Organizm osłabia swoją odporność głównie poprzez gwałtowne wahania temperatury.

W upalne dni, głównie nasze gardło jest narażone na spore różnice temperatur, które wynikają z gwałtownego ochłodzenia naszego rozgrzanego ciała. Chcemy się szybko ochłodzić, więc szukamy wszelkich sposób, aby to jak najszybciej uczynić np. jemy dużą ilość lodów, pijemy napoje z lodówek czy nawet zamrażalki. Takie nagłe oziębienie błony śluzowej gardła może powodować skurcze naczyń krwionośnych, a także pogorszenie się przepływu krwi, co z kolei wpływa na spadek odporności miejscowej. Dodatkowo klimatyzacja w aucie, galeriach czy innych klimatyzowanych pomieszczeniach, która z jednej strony jest sporym wybawieniem gdy temperatury przekraczają 30 stopni, lecz dodatkowo jest naszym wrogiem. Może powodować stany zapalne gardła, poprzez szok termiczny spowodowany niekorzystną różnicą wilgotności oraz temp. na zewnątrz, a także wewnątrz klimatyzowanych pomieszczeń.

Domowe sposoby na letnie przeziębienia

Jeżeli niestety nie udało Ci się uchronić przed letnim przeziębieniem możesz spróbować leczyć się domowymi, naturalnymi sposobami. Istnieje sporo przepisów na różnego typu herbaty ziołowo-owocowe, domowy ciepły rosołek, inhalacja z rumianku, płukanie gardła wodą z solą czy nawet smarowanie klatki piersiowej przed snem odpowiednią maścią ziołową.

Jeśli nie udało nam się uniknąć letniego przeziębienia, możemy spróbować wykurować się domowymi sposobami. Ból gardła złagodzi gorąca herbata lipowa z miodem oraz nacieranie przed snem klatki piersiowej maścią ziołową.

Zachęcam Was do przeczytania poradnika dotyczącego przeziębienia i grypy (klik).

Przygotowałam dla Was przepis na moją sprawdzoną herbatkę na przeziębienie, która już nie raz uratowała mnie przed poważną chrypką, czy nawet poważniejszym przeziębieniem. Ta herbata ma w sobie sporo ciekawych nut smakowych, a przy okazji idealnie rozgrzewa. Jestem pewna, że zasmakuje Ci nie tylko kiedy będziesz czuć konieczność jej wypicia, lecz także kiedy najdzie Cię po prostu na nią ochota 🙂

Przepis na: Herbatkę na przeziębienie

 Łącznie: 10 min

 Liczba porcji: 2

Składniki :

  • 500 ml wody
  • kilka listków mięty
  • 3 cm kawałek świeżego imbiru
  • sok z 1/3 cytryny
  • 1 łyżka prawdziwego miodu
  • 1 łyżka soku malinowego lub truskawkowego (najlepiej domowego przetworu)

Herbatka na przeziębienie
Krok 1:

Gotujemy wodę w małym garnku, dodajemy około 6-8 listków mięty, a także ok. trzycentymetrowy obrany kawałek imbiru. Gotujemy na małym ogniu przez 4-6 minut. Następnie czekamy przez ok. 10 minut aż napar lekko przestygnie. Po tym czasie dodajemy sok z 1/3 cytryny, łyżkę miodu oraz łyżkę naturalnego soku malinowego lub truskawkowego. Przelewamy do szklanek i pijemy jeszcze ciepłe.


Herbatka na przeziębienie
Krok 2:

Gotujemy wodę w małym garnku, dodajemy około 6-8 listków mięty, a także ok. trzycentymetrowy obrany kawałek imbiru. Gotujemy na małym ogniu przez 4-6 minut. Następnie czekamy przez ok. 10 minut aż napar lekko przestygnie. Po tym czasie dodajemy sok z 1/3 cytryny, łyżkę miodu oraz łyżkę naturalnego soku malinowego lub truskawkowego. Przelewamy do szklanek i pijemy jeszcze ciepłe.

Herbatka na przeziębienie

Herbatka na przeziębienie

Herbatka na przeziębienie

Print Friendly, PDF & Email
Tagi
Close