FitŚniadanie

Fit kakaowe placki owsiane

Szukasz pomysłu na lekkie drugie śniadanie lub przekąskę? Polecam fit kakaowe placki owsiane z jabłkami, które wykonasz w jedynie 10 minut! Z przepisu wychodzi porcja dla jednej osoby o kaloryczności ok. 250 kcal (liczone w kalkulatorze kalorycznym). Ciasto jest dosyć zwarte, placuszki ładnie się przewracają na drugą stronę na patelni, a jeżeli chcesz je zrobić np. dla dwóch osób to po prostu należy podwoić składniki.

Przepis na: Fit kakaowe placki owsiane

  Łącznie: 10 min

Składniki:

  • 1 jajko
  • 80 g jabłka (ok. 1/2 sztuki)
  • 30 g płatków owsianych błyskawicznych (3 łyżki)
  • 2 g kakao (niecała łyżeczka)
  • 15 g mąki pszennej (1,5 łyżki)
  • szczypta cynamonu

kakaowe placki owsiane
Krok 1

Jabłka należy obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach. W misce wymieszać jajko, płatki, mąkę, cynamon, szczyptę soli i jabłka.


kakaowe placki owsiane
Krok 2 

Nakładać na rozgrzaną patelnię w kształt okrągłych placuszków i podsmażyć z obu stron.


kakaowe placki owsiane

kakaowe placki owsiane

kakaowe placki owsiane

Print Friendly, PDF & Email

4 Comments

  1. Dzięki za przepis próbowałam go wczoraj. Pierwsze placki nie wyszły mi zbyt dobrze. Podejrzewam, że to przez moją starą patelnię. Muszę na niej smażyć z olejem, inaczej wszystko do niej przywiera. Trochę dziwnie byłoby robić fit placuszki z olejem. Zrobiłam podwójną porcję masy na placki i nie chciałam jej zmarnować. Włożyłam to co mi zostało, do mojego dezala i były fit gofry. Wyszły bardzo smaczne, choć lepiej by się prezentowały, gdyby płatki w masie były zmielone na mączkę, a nie dodane w całości.

  2. Nigdy nie mam czasu z rana, by przygotować sobie takie śniadanie. Jednakże na kolację czemu nie, zwłaszcza, gdy ma się ochotę na coś słodkiego ;). Placuszki są naprawdę smaczne, warto spróbować 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Close