Napoje

sokananasowy3

Sok wyciskany ananasowy – poświąteczny detoks

Zjadłeś/aś za dużo na tegorocznych Świętach? Dwa razy do roku zdecydowanie można sobie na to pozwolić! Niestety Wielkanoc już za na nami, a kilogram, dwa przybyły… Co w tej sytuacji zrobić? Polecam owocowy detoks w postaci świeżo wyciskanych soków czy koktajli zamiast drugiego śniadania czy kolacji. Jest coś ...

Czytaj dalej »
gorąca czekolada

Gorąca czekolada z syropem korzennym

Wiem, że teraz wszyscy żyją przygotowania do świąt, prezentami pod choinkę – szczerze mówiąc uwielbiam pod tym względem Święta. Większość osób najchętniej chciałaby się teleportować do 24 grudnia, do Wigilii i momentu zasiadania do stołu pełnego pyszności. Ja te smakołyki kocham przygotowywać co roku sama, wymyślać co roku ...

Czytaj dalej »
kawa bananowa

Mrożona kawa bananowa

Mrożona kawa bananowa! Piliście kiedyś takie cudeńko? Jeżeli nie, a zdjęcia i przepis Was zaciekawiły to gorąco ją polecam. Jest to połączenie przestudzonej kawy parzonej w kawiarce, banana, mleka, kostek lodu, śmietanki kremówki oraz bitej śmietany i cynamonu. Banana polecam wcześniej obrać, pokroić w kostce i włożyć do zamrażalnika na 20 ...

Czytaj dalej »
koktajl arbuzowo-bananowy

Fit koktajl arbuzowo-bananowy

Lekki, orzeźwiający, szybki, pyszny koktajl – czy taki nie powinien być każdy? Tym razem przygotowałam koktajl arbuzowo-bananowy na bazie wody. Arbuz zawiera dużo wody (92%) i niewielkie ilości witamin i składników mineralnych, jest jednak bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed rozwojem chorób nowotworowych. ...

Czytaj dalej »
Jogurt mleczno-truskawkowy

Jogurt mleczno-truskawkowy

Uwielbiam jogurty! Sezon świeżych owoców właśnie się zaczął więc polecam domowy jogurt mleczno-truskawkowy, bez konserwantów, sztucznych barwników itp. Jest to świetna, szybka przekąska, która z moich skromnych wyliczeń wynosi 180 kcal Krok 1  Wszystkie składniki wrzucamy do wysokiego naczynia, miksujemy na gładki jogurt. Smacznego!

Czytaj dalej »
Koktajl grejpfrutowy

Koktajl grejpfrutowy- spalacz tłuszczu

Koktajl idealny podczas wakacyjnych zmagań do upragnionej, smukłej sylwetki- koktajl grejpfrutowy z dodatkiem banana i jogurtu naturalnego. Grejpfruty są niskokaloryczne (w 100 g mają tylko około 50 kcal), a do tego przyśpieszają przemianę materii, ułatwiają spalanie tłuszczów i oczyszczają organizm – dzięki czemu opóźniają proces starzenia ...

Czytaj dalej »
Gorąca czekolada

Gorąca czekolada w 10 minut!

Gorąca czekolada z bitą śmietaną…. Mniam Mogłabym iść na łatwiznę i pójść kupić gotową, ale lubię wyzwania i sama chciałam ją zrobić. Zaczęłam szukać w internecie jakiegoś sprawdzonego przepisu na domową gorącą czekoladę. Niestety nie miałam tylu składników jakich bym potrzebowała więc zrobiłam własną wersję gorącej czekolady. Składników jest ...

Czytaj dalej »
koktajl ananasowy

Odchudzający koktajl ananasowy

O tym, że ananasy są pyszne, wie chyba każdy – zdaje się, że są to jedne z najpopularniejszych owoców egzotycznych w naszym kraju. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, jakie wartości odżywcze mają ananasy. Są bogatym źródłem wielu witamin i minerałów, w tym witamin: C, kwasu foliowego, ...

Czytaj dalej »
koktajl truskawkowy

Fit koktajl truskawkowy

Pyszny fit koktajl truskawkowy z dodatkiem płatków owsianych. Jest to bomba owocowa ponieważ oprócz wymienionych truskawek dodałam również banana oraz jabłko. Zrobiony został na bazie jogurtu naturalnego oraz mleka. Pycha! Sto razy lepszy niż zwykły, kupczy jogurt i na pewno sto razy zdrowszy. Fajny pomysł na przekąskę ...

Czytaj dalej »
koktajl3

Koktajl z pomarańczy, jabłka i banana

Uwielbiam owocowe koktajle, obojętnie czy są na bazie mleka czy wody ponieważ wszystkie smakują super. Kombinować z ich smakiem można dowolnie zgodnie z własnymi upodobaniami. Dzisiaj przygotowałam bardzo szybki koktajl z pomarańczy, banana i jabłka, który się świetnie sprawdzi jako zdrowe drugie śniadanie bądź podwieczorek.

Czytaj dalej »