Napoje

Zdrowy zielony koktajl!

Szukasz pomysłu na pyszne, zdrowe i sycące drugie śniadanko? Polecam fit, zdrowy zielony koktajl na bazie jarmużu, banana, jabłka, pomarańczy, awokado oraz wody mineralnej Piwniczanka (wysokonasycona CO2). Jest naprawdę świetny! Piłam już różne koktajle, lecz ten zrobił na mnie najlepsze wrażenie smakowe. Z tego przepisu wychodzą dwie ...

Czytaj dalej »
Koktajl wspomagający odchudzanie

Koktajl wspomagający odchudzanie

Koktajl wspomagający odchudzanie z selera naciowego, jabłka i kiwi po pierwsze świetnie oczyści organizm z toksyn, a po drugie przyspieszy odchudzanie. Bardzo dobrze działa na przemianę materii i podniesie Waszą odporność. Samo zdrowie! Kiwi Nie wiem czy wiecie, ale 100 g kiwi dostarcza zaledwie ok. 56 kcal. Jest on źródłem błonnika, ...

Czytaj dalej »
Koktajl na anemię

Koktajl na anemię

Anemia, inaczej zwana niedokrwistostością, może tak naprawdę dotknąć każdego z nas. Jest to stan charakteryzujący się zmniejszoną liczbą czerwonych krwinek oraz poziomem hemoglobiny we krwi. Aby wykryć anemię, trzeba najpierw zbadać krew. Jeśli badania potwierdzą anemię wynikającą z niedoboru żelaza, trzeba wtedy koniecznie zastanowić się nad własną ...

Czytaj dalej »
Sok wyciskany ananasowy

Sok wyciskany ananasowy – poświąteczny detoks

Zjadłeś/aś za dużo na tegorocznych Świętach? Dwa razy do roku zdecydowanie można sobie na to pozwolić! Niestety Wielkanoc już za na nami, a kilogram, dwa przybyły… Co w tej sytuacji zrobić? Polecam owocowy detoks w postaci świeżo wyciskanych soków czy koktajli zamiast drugiego śniadania czy kolacji. Jest coś lepszego niż ...

Czytaj dalej »
gorąca czekolada

Gorąca czekolada z syropem korzennym

Wiem, że teraz wszyscy żyją przygotowania do świąt, prezentami pod choinkę – szczerze mówiąc uwielbiam pod tym względem Święta. Większość osób najchętniej chciałaby się teleportować do 24 grudnia, do Wigilii i momentu zasiadania do stołu pełnego pyszności. Ja te smakołyki kocham przygotowywać co roku sama, wymyślać co roku ...

Czytaj dalej »
kawa bananowa

Mrożona kawa bananowa

Mrożona kawa bananowa! Piliście kiedyś takie cudeńko? 🙂 Jeżeli nie, a zdjęcia i przepis Was zaciekawiły to gorąco ją polecam. Jest to połączenie przestudzonej kawy parzonej w kawiarce, banana, mleka, kostek lodu, śmietanki kremówki oraz bitej śmietany i cynamonu. Banana polecam wcześniej obrać, pokroić w kostce i włożyć do zamrażalnika ...

Czytaj dalej »
koktajl arbuzowo-bananowy

Fit koktajl arbuzowo-bananowy

Lekki, orzeźwiający, szybki, pyszny koktajl – czy taki nie powinien być każdy? Tym razem przygotowałam koktajl arbuzowo-bananowy na bazie wody. Arbuz zawiera dużo wody (92%) i niewielkie ilości witamin i składników mineralnych, jest jednak bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed rozwojem chorób nowotworowych. Ponadto arbuz ...

Czytaj dalej »
Jogurt mleczno-truskawkowy

Jogurt mleczno-truskawkowy

Uwielbiam jogurty! Sezon świeżych owoców właśnie się zaczął więc polecam domowy jogurt mleczno-truskawkowy, bez konserwantów, sztucznych barwników itp. Jest to świetna, szybka przekąska, która z moich skromnych wyliczeń wynosi 180 kcal 🙂 Krok 1  Wszystkie składniki wrzucamy do wysokiego naczynia, miksujemy na gładki jogurt. Smacznego!

Czytaj dalej »
Koktajl grejpfrutowy

Koktajl grejpfrutowy- spalacz tłuszczu

Koktajl idealny podczas wakacyjnych zmagań do upragnionej, smukłej sylwetki- koktajl grejpfrutowy z dodatkiem banana i jogurtu naturalnego. Grejpfruty są niskokaloryczne (w 100 g mają tylko około 50 kcal), a do tego przyśpieszają przemianę materii, ułatwiają spalanie tłuszczów i oczyszczają organizm – dzięki czemu opóźniają proces starzenia i poprawiają ...

Czytaj dalej »
Gorąca czekolada

Gorąca czekolada w 10 minut!

Gorąca czekolada z bitą śmietaną…. Mniam 🙂 Mogłabym iść na łatwiznę i pójść kupić gotową, ale lubię wyzwania i sama chciałam ją zrobić. Zaczęłam szukać w internecie jakiegoś sprawdzonego przepisu na domową gorącą czekoladę. Niestety nie miałam tylu składników jakich bym potrzebowała więc zrobiłam własną wersję gorącej czekolady. Składników jest bardzo ...

Czytaj dalej »