Napoje

Koktajl wspomagający odchudzanie

Koktajl wspomagający odchudzanie

Koktajl wspomagający odchudzanie z selera naciowego, jabłka i kiwi po pierwsze świetnie oczyści organizm z toksyn, a po drugie przyspieszy odchudzanie. Bardzo dobrze działa na przemianę materii i podniesie Waszą odporność. Samo zdrowie! Kiwi Nie wiem czy wiecie, ale 100 g kiwi dostarcza zaledwie ok. 56 kcal. Jest on źródłem błonnika, ...

Czytaj dalej »
Koktajl na anemię

Koktajl na anemię

Anemia, inaczej zwana niedokrwistostością, może tak naprawdę dotknąć każdego z nas. Jest to stan charakteryzujący się zmniejszoną liczbą czerwonych krwinek oraz poziomem hemoglobiny we krwi. Aby wykryć anemię, trzeba najpierw zbadać krew. Jeśli badania potwierdzą anemię wynikającą z niedoboru żelaza, trzeba wtedy koniecznie zastanowić się nad własną ...

Czytaj dalej »
Sok wyciskany ananasowy

Sok wyciskany ananasowy – poświąteczny detoks

Zjadłeś/aś za dużo na tegorocznych Świętach? Dwa razy do roku zdecydowanie można sobie na to pozwolić! Niestety Wielkanoc już za na nami, a kilogram, dwa przybyły… Co w tej sytuacji zrobić? Polecam owocowy detoks w postaci świeżo wyciskanych soków czy koktajli zamiast drugiego śniadania czy kolacji. Jest coś lepszego niż ...

Czytaj dalej »
gorąca czekolada

Gorąca czekolada z syropem korzennym

Wiem, że teraz wszyscy żyją przygotowania do świąt, prezentami pod choinkę – szczerze mówiąc uwielbiam pod tym względem Święta. Większość osób najchętniej chciałaby się teleportować do 24 grudnia, do Wigilii i momentu zasiadania do stołu pełnego pyszności. Ja te smakołyki kocham przygotowywać co roku sama, wymyślać co roku ...

Czytaj dalej »
kawa bananowa

Mrożona kawa bananowa

Mrożona kawa bananowa! Piliście kiedyś takie cudeńko? 🙂 Jeżeli nie, a zdjęcia i przepis Was zaciekawiły to gorąco ją polecam. Jest to połączenie przestudzonej kawy parzonej w kawiarce, banana, mleka, kostek lodu, śmietanki kremówki oraz bitej śmietany i cynamonu. Banana polecam wcześniej obrać, pokroić w kostce i włożyć do zamrażalnika ...

Czytaj dalej »
koktajl arbuzowo-bananowy

Fit koktajl arbuzowo-bananowy

Lekki, orzeźwiający, szybki, pyszny koktajl – czy taki nie powinien być każdy? Tym razem przygotowałam koktajl arbuzowo-bananowy na bazie wody. Arbuz zawiera dużo wody (92%) i niewielkie ilości witamin i składników mineralnych, jest jednak bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed rozwojem chorób nowotworowych. Ponadto arbuz ...

Czytaj dalej »
Jogurt mleczno-truskawkowy

Jogurt mleczno-truskawkowy

Uwielbiam jogurty! Sezon świeżych owoców właśnie się zaczął więc polecam domowy jogurt mleczno-truskawkowy, bez konserwantów, sztucznych barwników itp. Jest to świetna, szybka przekąska, która z moich skromnych wyliczeń wynosi 180 kcal 🙂 Krok 1  Wszystkie składniki wrzucamy do wysokiego naczynia, miksujemy na gładki jogurt. Smacznego!

Czytaj dalej »
Koktajl grejpfrutowy

Koktajl grejpfrutowy- spalacz tłuszczu

Koktajl idealny podczas wakacyjnych zmagań do upragnionej, smukłej sylwetki- koktajl grejpfrutowy z dodatkiem banana i jogurtu naturalnego. Grejpfruty są niskokaloryczne (w 100 g mają tylko około 50 kcal), a do tego przyśpieszają przemianę materii, ułatwiają spalanie tłuszczów i oczyszczają organizm – dzięki czemu opóźniają proces starzenia i poprawiają ...

Czytaj dalej »
Gorąca czekolada

Gorąca czekolada w 10 minut!

Gorąca czekolada z bitą śmietaną…. Mniam 🙂 Mogłabym iść na łatwiznę i pójść kupić gotową, ale lubię wyzwania i sama chciałam ją zrobić. Zaczęłam szukać w internecie jakiegoś sprawdzonego przepisu na domową gorącą czekoladę. Niestety nie miałam tylu składników jakich bym potrzebowała więc zrobiłam własną wersję gorącej czekolady. Składników jest bardzo ...

Czytaj dalej »
koktajl ananasowy

Odchudzający koktajl ananasowy

O tym, że ananasy są pyszne, wie chyba każdy – zdaje się, że są to jedne z najpopularniejszych owoców egzotycznych w naszym kraju. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, jakie wartości odżywcze mają ananasy. Są bogatym źródłem wielu witamin i minerałów, w tym witamin: C, kwasu foliowego, B6 ...

Czytaj dalej »