Strona Główna / Obiady / Dania mięsne / Fit kurczak na parze z warzywami

Fit kurczak na parze z warzywami

Lubicie zdrowy, szybki obiad bez grama tłuszczu? Polecam mojego fit kurczaka gotowanego na parze z warzywami. Dzięki zakupowi parowaru można przygotować w szybki sposób bardzo smaczne i zdrowe potrawy. Takie cudeńko możecie kupić już za kilkadziesiąt złotych, ale jak dla mnie jest wart każdej złotówki. Tak naprawdę wystarczy lekko przyprawić kurczaka, a warzywa jakie do niego dodacie zależy tylko od Was. Ja użyłam mieszanki mrożonych warzyw takich jak brokuły, marchew oraz ziemniaki.

Przepis na: Fit kurczak na parze z warzywami

 Łącznie: 25 min

 Liczba porcji: 2

Składniki:

  • podwójna pierś z kurczaka
  • 4 ząbki czosnku
  • przyprawa do kurczaka
  • szczypta curry
  • mieszanka warzyw na patelnię: marchew,ziemniaki,brokuły
  • szczypta soli i pieprzu
kurczak na parze z warzywami
Krok 1 

Kurczaka kroimy drobno, nacieramy przyprawami oraz przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Wstawiamy na górną część parowaru. Do dolnej części nalewamy 2 szklanki wrzącej wody. Gotujemy (pod przykryciem) na parze przez około 15 minut aż kurczak będzie już gotowy. Następnie dodajemy warzywka mrożone, lub świeże według uznania. Gotujemy jeszcze przez około 10-15 minut. Ich wierzch przyprawiamy solą i pieprzem.

kurczak na parze z warzywami

kurczak na parze z warzywami

kurczak na parze z warzywami

 

Print Friendly, PDF & Email