Strona Główna / Fit (strona 3)

Fit

fit placuszki

2-składnikowe fit placuszki

Pewnie się zastanawiacie z czego mogą być te fit placuszki! Może nie uwierzycie, ale powstały jedynie z banana i jajek 🙂 Bez mąki, cukru, tłuszczu i innych dodatkowych, niepotrzebnych składników. Oczywiście jeżeli bardzo chcecie to możecie posypać wierzch cukrem pudrem, kakao, miodem lecz moim zdaniem są wystarczająco słodkie i może ...

Czytaj dalej »
koktajl arbuzowo-bananowy

Fit koktajl arbuzowo-bananowy

Lekki, orzeźwiający, szybki, pyszny koktajl – czy taki nie powinien być każdy? Tym razem przygotowałam koktajl arbuzowo-bananowy na bazie wody. Arbuz zawiera dużo wody (92%) i niewielkie ilości witamin i składników mineralnych, jest jednak bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed rozwojem chorób nowotworowych. Ponadto arbuz ...

Czytaj dalej »
Jogurt mleczno-truskawkowy

Jogurt mleczno-truskawkowy

Uwielbiam jogurty! Sezon świeżych owoców właśnie się zaczął więc polecam domowy jogurt mleczno-truskawkowy, bez konserwantów, sztucznych barwników itp. Jest to świetna, szybka przekąska, która z moich skromnych wyliczeń wynosi 180 kcal 🙂 Krok 1  Wszystkie składniki wrzucamy do wysokiego naczynia, miksujemy na gładki jogurt. Smacznego!

Czytaj dalej »
Omlet ze szpinakiem

Omlet ze szpinakiem

Jeżeli lubisz szpinak oraz ogólnie przepadasz za daniami z jego dodatkiem to taki omlet ze szpinakiem na sto procent Ci posmakuje! To pomysł na szybkie i zdrowe śniadanko, które wprawi Cię w dobry humor już od samego rana! 🙂 Koniecznie wykonajcie go na podsmażonej wcześniej cebulce oraz dodatkiem ziół prowansalskich/bazylii- one nadają mu ...

Czytaj dalej »
Koktajl grejpfrutowy

Koktajl grejpfrutowy- spalacz tłuszczu

Koktajl idealny podczas wakacyjnych zmagań do upragnionej, smukłej sylwetki- koktajl grejpfrutowy z dodatkiem banana i jogurtu naturalnego. Grejpfruty są niskokaloryczne (w 100 g mają tylko około 50 kcal), a do tego przyśpieszają przemianę materii, ułatwiają spalanie tłuszczów i oczyszczają organizm – dzięki czemu opóźniają proces starzenia i poprawiają ...

Czytaj dalej »
placuszki z cukinii

Fit placuszki z cukinii i marchwi

Mój nowy eksperyment FIT-HIT, czyli placuszki z cukinii i marchwi, które z pewnością podbiją Twoje serce i żołądek! 🙂 Są banalnie proste do przygotowania, a przepis powstał w całkowitym spontanie po przeanalizowaniu zawartości lodówki. Do smażenia użyłam całkowicie naturalnego, pozbawionego jakichkolwiek dodatków masło klarowane- Masło Ghee . Ma ono przyjemny, orzechowy ...

Czytaj dalej »
vege burgery

Fit vege burgery

Dzisiaj jadąc tramwajem zaciekawił mnie bardzo interesujący szyld sklepowy- Vege burgery (no coś w tym stylu) :). Pomyślałam, że wstąpię do środka zobaczę co mogą mieć w swojej ofercie, bo przecież jak można zrobić burgera bez mięsa! A jednak można i to zadziwiająco w wielu postaciach… Mnie zainteresował ...

Czytaj dalej »
mus jaglany z truskawkami

Fit mus jaglany z truskawkami

Często się zastanawiam co sobie przyrządzić na na drugie śniadanie lub zwykłą przekąskę. Teraz gdy zaczęły się sezonowe owoce to staram się je przemycać do wszystkiego co tylko możliwe. Fajnym pomysłem na fit posiłek jest mus jaglany z truskawkami, który podpatrzyłam z darmowych jadłospisów Ewy Chodakowskiej, które się znajdują ...

Czytaj dalej »
Zapiekana owsianka

Zapiekana owsianka z truskawkami

Zapiekana owsianka z truskawkami to pomysł na lekką, szybką kolację, którą wykonacie w niecałe 20 minut. Sezon na truskawki uważam za otwarty więc wykonałam ją właśnie z nimi. Jak dla mnie najlepsza jest właśnie ciepła lecz porobienie zdjęć niestety zajmuje chwile czasu, dlatego musiałam ją zjeść zimną… No trudno! ...

Czytaj dalej »